Pune o întrebare

Sport

în 10 Octombrie 2014 | a întrebat:

as vrea sa stiu cum sa fac muschi..am 12 ani si sunt fata, deocamdata am mers odata la sala si am ridicat gantere de 10kg/mana.NU vreau raspunsuri cu "du-te la sala sau cumpara-ti gantere".
cum pot face muschi mari,ca deja am muschi marisori,, in maxim 3 luni?

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 10 Octombrie 2014 | a răspuns:

Pe cine vrei sa bati?

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Octombrie 2014 | a răspuns:

Fara steroizi nu poti face muschi in 3 luni! Cum ai facut biceps cu gantera de 10 kg? eu am 17 ani si fac cu 12, 5

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Octombrie 2014 | a răspuns (pentru Ioscaa1):

Nu mai pierde timpul cu gantere de 12.5, pentru biceps fa tractiuni la bara, palmele spre tine LIPITE ( sa se atinga ), e mult mai eficient.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 11 Octombrie 2014 | a răspuns:

Tractiuni si flotari...Pentru a face "muschi mari" trebuie sa faci sala.Aceste exercitii sunt mai putin pentru masa musculara, ele sunt mai mult pentru forta dar si putin pentru masa

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Octombrie 2014 | a răspuns (pentru Mariusis):

Serios? Sunt pentru forta si nu pentru masa?

Flotarile sunt pentru forta? DE CAND NAIBA?

Apuca-te de sah

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 11 Octombrie 2014 | a răspuns:

Esti fata? daca ai 12 ani iti recomand sa stai in banca ta! esti prea tanara pentru a face muschi! vei ramane mica de statura+ ca cui ii place o fata musculoasa? esti genu de bad girl?

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Octombrie 2014 | explică:

Probabil ca nu in 3 luni sa-i fac mega, da-i vreau mai mari si sa am mai multa putere.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Septembrie 2012
alinutzu_6299 întreabă:

Salut. Am improvizat niste gantere de 15kg fiecare si as vrea sa fac acasa ....la sala e prea scump si nu imi permit Vreau sa stiu data 15kg este o greutate rezonabila pentru a mari cat de cat masa...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 25 Octombrie 2016
JockerStoica întreabă:

Pot face muşchi acasă ridicând gantere de 5kg sau 10kg? Am 1.78 si 55kg, sunt slab. Vreau să ştiu dacă pot face muşchi şi câte ridicări ar trebui să fac pe zi şi de câte ori...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 3 Octombrie 2015
RoBeRTin321 întreabă:

Vreau sa ma ajutati si pe mine la ceva.Uitati==>1. Vreau sa stiu cum fac muschi la biceps|2. Vreau sa stiu cum fac muschi la antebrat fara sa ma duc la sala sau ceva..Am decat 14 ani si am decat...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 3 Februarie 2021
anonim_4396 întreabă:

Salut, exercitiile cu gantere pana la 10kg modeleaza bratele frumos? Adica pot sa ingros bratele cu muschi doar facand exercitii cu gantera? Rog raspunsuri de la cineva care stie nu orice picpalac cu...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 16 Octombrie 2015
RoBeRTin321 întreabă:

Hello TPU! Vreau sa stiu si eu cea mai buna metoda de facut muschi la biceps? Am niste gantere de 5 kilograme, si nu vreau sa fac tractiuni, ca nu am unde..Si am doar 14 ani si nu am pe aici o sala de...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 ore
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii