Pune o întrebare

Sport

în 20 Septembrie 2012 | a întrebat:

As vrea sa stiu si eu ce exercitii imi recomandati sa fac acasa (ma refer exercitii pentru abdomen).PS:Nu vreau sa vad ceva de genu cauta pe youtube. Daca intr-adevar vreti sa ma ajutati dati-mi un link site ceva! Dau FUNDA A da am uitat sa mentionez ca am 14 ani (mai am putin :p )

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 20 Septembrie 2012 | a răspuns:

Incearca sa faci flotari (incearca cat de multe pe zi) si pentru sa ai putere la picioare sa faci genoflexiuni happy nu mai zic ca dupa ma iei la bataie... bafta

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Septembrie 2012 | a răspuns:

1.Stai intins pe spate cu mainile cam la gat.
2. Apoi pune pe cineva sa te tina de picioare.
3.incearca sa te ridici.

Cu stima, DyenutZzza12.
Sper ca am fost de ajutor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru AmNevoieDeVoi):

Nai treaba cu asta frate, ce legatura au flotariile cu abdomenu flotariile dezvolta pieptu' si tricepsu! Iar Genoflexiuniile pentru picioare dar el vrea abdomen... frate...

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Septembrie 2012 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 asta s-ar putea sa te ajute fa odata pe zi timp de 8 minute dar asta e nivelul 1 incearca si fa in acelasi timp cu omul ala din videoclip Fundita?

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru LuCi82820):

Muschii se dezvolta in zilele de odihna, adica in cele 48 de ore NECESARE dupa u antrenament intens.

sa lucrezi aceeasi grupa zilnic = antrenament de copil mic

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Martie 2014
alin9669 întreabă:

Asi vrea sa- mi prezentati si mie un program de "facut sala acasa". Vreau sa imi spuneti ce exercitii trebuie sa aplic pentru muchii membrelor superioare (ma refer la brat si antebrat), dar si ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 23 Martie 2014
alin9669 întreabă:

Asi vrea sa- mi prezentati si mie un program de "facut sala acasa". Vreau sa imi spuneti ce exercitii trebuie sa aplic pentru muchii membrelor superioare (ma refer la brat si antebrat), dar si pectorali...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie 2013
anonim_4396 întreabă:

Ma duc de vreo 3 zile la sala si vreau sa fac piept + abdomen ce exercitii imi recomandati(daca imi dati si un site pe youtube e perfect). Dau FUNDA! P.S. Ma duc de 3 ori pe saptamana.Ce...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 4 August 2015
OIntrebareIntrebatoare întreabă:

Salut as vrea sa imi cresc macar putin masa musculara ce exercitii si program pot face acasa? Mentionez ca cel mai mult vreau sa lucrez bratele si abdomenul la abdomen mi se vad cat de cat patratelele ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Aprilie 2012
grandsoft întreabă:

Doresc si eu sa imi maresc masa musculara natural acasa fara sa merg momentan la sala. Puteti sa imi dati si mie niste exercitii pentru picioare, abdomen, piept, maini si gat...as vrea sa? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii