Pune o întrebare

Sport

în 15 Noiembrie 2012 | a întrebat:

As vrea si eu sa imi dati niste exemple de proteine ceva de marirea musculaturii

10 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 15 Noiembrie 2012 | a răspuns:

De cand naiba proteinele sunt steroizi? Steroizii sunt cu totul altceva.

nu te pricepi DELOC in acest domeniu, nu? Pentru cultura ta generala, proteinele se gasesc si in mancare si suplimentele sunt mancare concentrata.

proteine = carne, peste, branza, oua, lactate, quinoa sau alte legume

Răspunde

Ordonare:

9 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 15 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Nu e sanatos pentru tine! acele proteine se numesc steroizi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Noiembrie 2012 | a răspuns:

1. mancare : carne, peste, branza, oua, lactate, quinoa. Astea sunt pentru muschi

2. suplimente : http://www.megaproteine.ro/Proteine/

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 15 Noiembrie 2012 | a răspuns:

rolling on the floor ma gandeam la medicamente nu fusai atent

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Vreti tot asa usor sa va gadile ceva si gata ati facut muschi. fara munca nu prea faci nimic

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Noiembrie 2012 | explică (pentru piki98):

Fac foarte must sport... am musculatura destul de mare dar cateodata imi trebuie ceva in plus sa ma ajute...

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru hoolygan):

Vezi ca prea mult sport = progrese lente. muschii cresc in zilele de odihna.

ce program de antrenament ai?

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Noiembrie 2012 | explică (pentru Cosmin86):

Pai sunt cam tot timpul in miscare ...martea si joia de obicei antrenament.dar sambata am fotbal si in rest scoala acasa ...can 50 km pe zi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru hoolygan):

Ce faci tu sunt exercitii cardio, nu sunt foarte eficiente pentru muschi.

pentru muschi ai nevoie de exercitii cu greutati, maxim 10 repetari / serie ( cand poti mai multe maresti greutatea ), exercitii de baza urmate de exercitii de izolare

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Noiembrie 2012 | explică (pentru Cosmin86):

Nu eu fac antrenament de sala (marti si joi ) mai am luni si miercuri antrenamente tehnice ( fac sport de performanta )

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Octombrie 2014
1Q întreabă:

Dati-mi niste reteat de mancaruri sanatoase pentru definirea si marirea musculaturii mai ales pentru scaderea burtii si alcatuirea patratelelelor. FUNDA

1 răspuns
trimisă pe 14 Februarie 2019
AmazingONEx întreabă:

Dați-mi câteva exemple de alimente sau feluri de mâncare care conțin multe calorii (și proteine)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Ianuarie 2014
Bratu_Ionut_1999 întreabă:

Vreau si eu niste exercitii fizice pentru marirea musculaturii spatelui..si niste videoclipuri ajutatoare daca se poate

1 răspuns
trimisă pe 8 Decembrie 2017
DDUCKX întreabă:

Salut baieti! Niste proteine bune pentru cresterea musculaturii si intretinerea acesteia?

1 răspuns
trimisă pe 3 Martie 2012
anonim_4396 întreabă:

Voi ce proteine luati pentru marirea masei musculare?

12 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii