asi vrea sa imi spuneti un fel de... Shake de proteine,dar nu proteine din acelea ce trebuiesc cumparate,alimente care contin multe proteine,pentru ca fac sala acasa si cred ca mi-ar fi de ajutor niste proteine.Daca stiti ceva de genul oului crud,care are multe proteine sau chiar si un fel de mancare bogat in proteine, spunetimil si mie.

Acasa nu pui muschi, si de altfel nu poti nici sa-ti prepari tu shake-uri proteice, daca ar fi asa simplu nu crezi ca ar face-o toata lumea?

Apropo, daca tu crezi ca ouale crude contin mai multe proteine decat preparate atunci te inseli, continua sa le bei asa daca vrei sa faci salmonela.

Cate fripturi mananci pe zi?

p.s. : "sala acasa" fac copiii mici si firavi... daca tu vrei sa ramai asa, treaba ta

Ndc12 daca tu crezi ca nu daci muschi acasa, te inseli, eu deja am abdomenul schimbat de cum il aveam inainte

Cosmin86 nu sunt firav in niciun caz dar nu am unde altundeva sa ma duc si nu sunt copil mic

1. da si tu reply pe mesaj, sa primim si noi notificare

acum pui comentariu general ca un COPIL MIC

2. cand faci abdomen PIERZI din muschi.

Ca s-o luam altfel : cate kg legi de tine cand faci tractiuni la bara?

Nu stie ce sunt alea tractiuni...el face shake cu ou crud (vezi doamne e mai bun decat ala preparat