Asi vrea sa ma apuc de sport intens.(sala)
Am 14 ani 1, 51 m 41 Kg si vreau sa imi iau proteine sau creatine
Ce ziceti imi afecteza cresterea s-au altceva?
Funda!
Multumesc anticipat

Esti foarte scund, iar sala opreste dezvolatarea oaselor [in lungime].
Proteinele sau creatinele sunt destul de toxice si afecteaza cresterea.

Esti prea tanar pentru sala, iar proteinele sau alea iti afecteaza inima

Da, esti scund, dar depinde si ce tip de sala vrei sa faci! Vrei sa ridici gantere sau sa exersezi la aparate? La aparate nu ai ce pati fiindca si eu practic sala ( la aparate ) de 2 luni! Bafta!

Eu am 14 ani, 1.82 m inaltime si 85 kg,, eu as vrea sa mai slabesc putin,, si nu-ti recomand sa consumi proteine

Nu ti-as recomanda creatina de acum de la varsta asta, proteinele merg, iar sala nu-ti afecteaza cresterea, poti practica sala cu incredere.

Si tu nu consumi deloc proteine nu? Hai ca ma faci sa rad

Vally1. Inainte de a cumpara un supliment cauta pe net cat mai multe informatii despre acel tip de supliment: Concentratul proteic sau creatina in cazul tau si citeste cat mai mult despre acel supliment, cum actioneaza, cum se administreaza, ce inseamna proteina ce inseamna aminoacid etc etc etc. Iar dupa ce te documentezi TU SINGUR atunci te duci in magazin si iti cumperi produsul de care ai nevoie si nu vei mai pune intrebari aici la care oricum se pare ca raspund toti "paralelii" care nu au nici o treaba cu subiectul asta.

Una peste alta nici proteina si nici creatina nu afecteaza nici cresterea si nici inima cum zice un alt destept de pe aici. Dimpotriva ar trebui sa sustina cresterea. Trasul de fiare pe de alta parte daca faci anumite exercitii nepotrivite, iti poate afecta cresterea.

Of, un raspuns mai bomba ca altul.
Sfatul meu pentru tine valy e sa nu te apuci de sala, nu acum. Nu esti pregatit, fizic, psihic, material si in plus, n-ai nevoie acum de muschi. Vor aparea de la sine pe masura ce te vei maturiza si mai apoi daca vrei sa-i maresti, te poti apuca linistit de sportul asta.

Proteinele sunt toxice? creatina e toxica?

atunci tu de ce CONSUMI ZILNIC daca sunt toxice?

Stai nemancat, daca nu vrei proteine. ( proteinele se gasesc in mancare ).

Copii mici si firavi, comenteaza ei

Proteinele afecteaza inima? cum naiba?/

esti doar un COPIL MIC care comenteaza si el aiurea, nu?

Serios! Bro nu mai vorbi aiurea daca nu intelegi sensul adevarat al cuvantului "proteine".

Ma lasi fara replica de fiecare data, nu stiu daca sa mai spun ceva sau le sti deja pe toate...

In primul rand cuvantul "creatine" NU EXISTA, asta arata ca nici macar nu stii despre ce vorbesti. Corect e "Creatina", cu "a". Cu "e", nici macar nu exista in dictionar, dar COPIII MICI comenteaza doar din ce aud de la altii ( sunt prea INAPTI sa citeasca o carte )

apoi documenteaza-te ce sunt proteinele. Asa aflii ca si tu consumi ZILNIC ( proteine se gasesc in concentratie mare in carne, peste, branza, oua, unele legume ), in concentratie mai mica in lactate, fructe, seminte ( nuci, alune, masline, etc.).

Deci, documenteaza-te ( poti folosi google sau orice carte de nutritie ), si apoi sa-mi spui cum afecteaza inima.

Deci, cum afecteaza inima?

Serios,tu chiar crezi ca se refera la proteinele luate in mod natural din alimente? ca eu ma indoiesc, apoi cum afecteaza inima, mai intai trebuie sa intelegi cum actioneaza, in mare se bazeaza pe acelasi principiu pe care merge si viargra si =>ca da iti afecteaza inima

Nu, => ca esti un copil mic.

"mai intai trebuie sa intelegi cum actioneaza", tinand cont ca am avut nutritionist personal ( care a dus suplimente IN LABORATOR ), tinand cont ca am vizitat fabrici de suplimente, ca am participat la ZECI de seminarii de nutritie tinute de specialisti si tinand cont ca am folosit ANI DE ZILE, eu CHIAR INTELEG cum functioneaza.

Se refera la suplimentele alimentare, care sunt mancare concentrata, asa numitele "prafuri si pastile" ( cum le zic INAPTII ).

Dupa cum am zis, eu folosesc de ani de zile si am tensiune 11 cu 6.

Inima o afecteaza doar energizantele, termogenicele si altele de genul luate in exces.

Uite si citeste :
http://www.doctor.info.ro/concentratele_proteice.html

Pur si simplu se extrag proteinele din mancare si se pun la cutie, ca sa iei doar proteine fara alte lucruri continute de alimentul respectiv ( gen grasimi, etc. ).

Ai vreun studiu in domeniu? Ai participat la vreun seminar de nutritie in viata ta?

Ma refeream la proteinele si creatinele folosite pentru sala, normal ca folosim proteine, fiecare om foloseste proteine.

Dupa cum a explicat si Cosmin foarte sus. Proteina ca element este aceeasi fie ca este in praful concentrat (pe care il iei la sala) fie ca este in lapte. Pur si simplu in acel praf producatorii extrag proteinele din alimente si le concentreaza in acel praf. Nimic mai mult. NU exista proteina sintetica, proteina este organica si nu poate fi produsa in mod artificial. Iar concentratele proteice de obicei contin proteina extrasa din zer lapte sau oua.

Creatina (si nu creatinele pentru ca nu sunt mai multe, substanta se numeste "Creatina") este un aminoacid care provine din descompunerea proteinelor. Iar dupa cum am spus mai sus ca proteinele sunt naturale => ca si creatina este tot naturala. Carnea de vita spre exemplu contine o concentratie mare de creatina.