Cel putin 30 de minute!
Si nu uita sa bei multa apa si sa nu mai mananci, caci cel mai mult conteaza alimentatia, fara prajeli etc, iar dupa ora 7 seara numai mananci bft FUNDA?
Dieta te ajuta sa slabesti. banda de alergat te ajuta sa... alergi mai mult.
Daca chiar vrei sa slabesti, slabesti
Mananci sanatos si putin si alergi toata ziua, 20-30m apoi pauza 1h, apoi iar 20-30m. si tot asa, o sa slabesti imediat
Daca faci 30m pe zi nu o sa se cunoasca.
Eu am slabit 40k intr-un timp scurt facand sport toata ziua si mancand sanatos+putin
Eu inca nu am incercat banda de alergat asa ca nu stiu, dar stiu sigur ca o sa slabesti cativa kg. Dar daca chiar ti la asta asa mult incearca si o sa vezi raspunsul.
Andrei_Cioloca_1977 întreabă: