Pune o întrebare
  Sport
mihai4000
| mihai4000 a întrebat:

cand trebuie mancate batoanele proteice inainte de antrenament sau dupa eu stiam ca dupa antrenament deoarece acestea contin proteine si de obicei dupa sala trebuie sa mananci(in special proteine) si cu cat timp?,

13 Raportează Evaluează
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
13 răspunsuri:
Goldenboy97
| Goldenboy97 a răspuns:

Dupa sala trebuie sa mananci proteine + carbohidrati. Carbohidratii iti dau energie, proteinele construiesc ce s-a distrus in urma antrenamentului.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| JohnnyBi a răspuns (pentru Goldenboy97):

Sau doar proteina. muschii iau cat au nevoie si ce e peste, daca nu gaseste carbo, va folosi proteina ca energie. orrrriiii iei whey + 2 banane si esti cel mai smecher rolling on the floor

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Cosmin86 a răspuns (pentru JohnnyBi):

Eu prefer whey+2 banane, care e faza? big grin

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| JohnnyBi a răspuns (pentru Cosmin86):

Nu eram sarcastic. si eu fac la fel o.o

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Cosmin86 a răspuns (pentru JohnnyBi):

Ok laughing

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| JohnnyBi a răspuns (pentru Cosmin86):

Sau mere, pere, piersici, pepene, cirese rolling on the floor. ca e de sezon. la ce sala fac eu smug. picioare, brat drept si abdomen zilnic in ciclu cu superset laughing.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Goldenboy97 a răspuns (pentru JohnnyBi):

E destul de scumpa proteina ca sa o ard pentru energie. big grin

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| JohnnyBi a răspuns (pentru Goldenboy97):

Baba sufera la frumusete rolling on the floor)

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| mihai4000 explică (pentru Goldenboy97):

Tot nu mi-am primit raspunsul

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Goldenboy97 a răspuns (pentru mihai4000):

Imediat dupa antrenament bagi un baton. Si daca iti permiti, poti sa mananci si unul inainte cu 2 ore de antrenament.
Nu stiu de ce va complicati cu batoane. Eu "merg" pe pui si orez si este perfect. happy

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Goldenboy97 a răspuns (pentru JohnnyBi):

Cam asa ceva. :v

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (10 răspunsuri)
PreaDulcePreaFin
| PreaDulcePreaFin a răspuns:

Oricand, mereu e nevoie de proteina

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
Jully_Coafor_1989
| Jully_Coafor_1989 a răspuns:

Inainte pentru ca elee iti dau energie

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
Întrebări similare
Întrebări recente