A creste in volum, sa pui kg pe tine ca or fi slanina sau muschi, nu conteaza. A creste in masa musculara, sa pui muschi pe tine.
GFX, e un supliment, el nu inlocuieşte o masă consistentă, doar ajută şi el acolo cu câte ceva. Cel mai bine este să te axezi pe alimentatie, şi poţi suplimenta şi cu câte un shake dacă chiar simti nevoia.
Cipi1212 întreabă: