Nu le mananci in timpul antrenamentului, nu mergi cu orezul si pieptul de pui cu tine la sala Da, trebuie sa bagi proteine la greu si ceva carbohidrati daca vrei sa mai si cresti.
Nu am prea auzit sa se manance in timpul antrenamentului Si cum naiba faci tu "maini"? Intinzi degetele sau care e exercitiul? Poate brate vrei sa zici.
Brate,si trebuie sa mananci anumite chestii, nu orice rahat pentru a pune in masa musculara