| costin007 a întrebat:

ce exercitii as putea face acasa ca sa imi maresc bratele si pieptul?

5 răspunsuri:
| pulx a răspuns:

Flotari.

| D4riu5 a răspuns:

Poţi face flotări, e o mişcare compusă care-ţi implică şi tricepsul şi pieptul, deci ai beneficii duble de pe urma acestui exerciţiu. Cât la biceps poţi face (dacă nu ai greutăţi) cu o plasă, găleată incărcată cu diferite chestii.

| Ard_Ug_1981 a răspuns:

Flotari intr-o mana si cu cealalata faci labareala si inversezi?