Http://sa-slabim-sanatos-impreuna.blogspot.com/......ii%20acasa
cu 2 gantere faci multe
Poţi face flotări, e o mişcare compusă care-ţi implică şi tricepsul şi pieptul, deci ai beneficii duble de pe urma acestui exerciţiu. Cât la biceps poţi face (dacă nu ai greutăţi) cu o plasă, găleată incărcată cu diferite chestii.
alexionut45 întreabă: