|
vlady434
a întrebat:
Ce fel de flotari sunt bune pentru dezvoltarea pieptului? Si ce fel de exercitii abdominale sunt bune pentru BURN BELLY FAT?(la mine este in cantitati mici, dar ma deranjeaza). Astept raspunsuri serioase.
Ordonare:
Cronologică
|
Metalandrei99
a răspuns:
Pai incearca sa faci tractiuni, sunt cele mai bune pentru pectorali, iar pentru abdomen, abdomenele, incearca sa faci timp de 2 saptamani 25 din fiecare pe zi, iar dupa le dublezi, cati ani ai si cate kg ai?
Răspunde
|
vlady434
explică (pentru Metalandrei99):
25 in fiecare zi? Scuze dar e putin amuzant. Am 16 ani, si 60-62kg(nu m-am mai cantarit de 2 saptamani). Seara inainte de culcare fac 250-280 crunch-uri, 45-50 crunch-uri pe o parte si pe alta pentru intercostali, si brat-picior alternativ 120.
|
vlady434
explică (pentru deundecumpar):
La capitolul cardio eu fac doar alergare si bicicleta, bicicleta mai rar, alegare aproape zilnic.Cat despre alimentatie, ma descurc cat de cat.
Întrebări similare
Întrebări recente
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
