Pune o întrebare

Sport

în 5 Iulie 2018 | a întrebat:

Ce imi sugerati sa fac? Sa slabesc si apoi sa adaug masa musculara? As vrea sa am un procent mic de grasime pentru a se vedea mai bine formele!

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 5 Iulie 2018 | a răspuns:

Baga proteine, usor cu carbohidratii si ai sa slabesti si faci si masa musculara.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iulie 2018 | a răspuns (pentru Sn4k3):

Ai nevoie de carbohidrati pentru a pune masa musculara winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iulie 2018 | a răspuns:

Daca esti gras, slabeste! Oricum vei pune ceva masa musculara la inceput, chiar si in deficit caloric. Daca ai intre 10-20% grasime corporala, pune-te pe mancat bine. Surplus caloric si proteic (dar daca te ingrasi usor nu exagera, mananca sanatos) si vei creste bine in masa musculara.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 August 2022
Cătălin199014 întreabă:

Un procent de 45 % masa musculara și 8, 7% grasime sunt valori bune pentru cineva care face antrenament cu greutăți?

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Octombrie 2016
Gabyy2221 întreabă:

Fac sala de forta si intrebarea mea este cu ce ar trebui sa inlocuiesc painea? La mese as vrea sa nu mai mananc paine, dar daca nu o sa mai mananc deloc o sa slabesc? si nu as vrea asta, ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 15 Februarie 2013
CrissRonnye7 întreabă:

Cum sa slabesc si sa pun masa musculara?

2 răspunsuri
trimisă pe 31 Ianuarie 2016
1234wow întreabă:

Am o problema. Sunt destul de dezvoltat. 1, 77 m inaltime. Greutate 76 kg, fara grasime corporala si am si masa musculara mare. Am 15 ani. Abia impliniti. Dar problema mea este urmatoarea,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Am o nelamurile in legatura cu bodybuilding-ul. Pot sa incep sa slabesc fara a pierde din masa musculara?( ma refer la grasime). Si daca, da, cum se poate rezolva?

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 23 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii