Daca vrei neaparat sa cresti apucate de inot.Inotul te ajuta sa te inalti mai mult decat baschetul si atletismul la un loc.
Nu cred ca e prea corect dar viti sugerez sa ei niste vitamine calciu sau sa fc mult sport diete echilibrate
Sa faci spaliere la o sala de sport(adica stai intins in fiecare zi pe spaliere) la mine a mers acum am 1 76.bafta