Pune o întrebare

Sport

în 10 Aprilie 2013 | a întrebat:

Cum vi se pare programul acesta de sala?
Luni: piept+abdomen
Marti: picioare+umeri
miercuri: pauza
Joi: spate+trapez
Vineri: pauza
sambata: biceps+triceps+antebrat
Initial ma gandeam sa lucrez vineri bratele si antebratele, dar dupa terminarea vacantei vineri nu voi putea sa stau mai mult de o ora la sala pentru ca termin scoala tarziu.Este vreo problema daca iau 2 pauze pe parcursul saptamanii, iar in week-end doar una?

10 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 10 Aprilie 2013 | a răspuns:

Este foarte bine! De 4 ori pe saptamana sala este mai mult decat suficent deci nu ai de ce sa iti faci griji.

Răspunde

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 10 Aprilie 2013 | a răspuns:

Nu vei putea sta mai mult de o ora la sala?
dar cat stai de obicei?
se sta MAXIM o ora!

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Aprilie 2013 | explică (pentru FitMonkey):

Stiu cat se sta, dar la grupele mari vreau sa lucrez ceva mai mult. cam 1 ora si jumatate.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 10 Aprilie 2013 | a răspuns:

O sa-ti ingreunezi ziua de piept, fiindca sambata faci brate...

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Aprilie 2013 | a răspuns:

Eu zic ca e ok..asa,din punctul meu de vedere, ai nevoie si de pauze

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Aprilie 2013 | explică:

Cum ti se pare programul?

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Aprilie 2013 | a răspuns:

Daca te tii de el e bine poti ajunge f f bine

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Aprilie 2013 | explică (pentru xXSahadowXx):

Pana acum nu am mai luat de 2 ori pauza in timpul saptamanii.Nu este prea multa odihna? happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 10 Aprilie 2013 | a răspuns:

Nu acum pe bune este cam putina odhina

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Aprilie 2013 | a răspuns (pentru xXSahadowXx):

Este suficenta odihna.In general, trebuie sa lasi 2, 3 zile odihna! Atat!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 26 Aprilie 2015
Stefan2341 întreabă:

Salut am si eu o mica intrebare despre antrenamentul de sala : Luni : Piept + Abdomen Marti : Spate + Antebrat Miercuri : Umeri + Trapez Joi : Picioare + Antebrat Vineri : Biceps + Triceps...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie 2016
JockerStoica întreabă:

Aş vrea să ştiu dacă este bun acest program pentru sală. Luni: Piept + Abdomen Marți: Biceps + Triceps + Antebraț + Abdomen Miercuri: Spate + Abdomen Joi: Picioare + Abdomen ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 30 Iulie 2013
GrigMatei întreabă:

Cum vi se pare antrenamentul aceasta? Luni: piept, biceps, abdomen Marti: picioare Miercuri: PAUZA Joi: Umeri, triceps, abdomen Vineri: spate, trapez, antebrat

4 răspunsuri
trimisă pe 16 Mai 2016
anonim_4396 întreabă:

Salut, este bun acest program pentru sala? Luni: Piept, umeri, abdomen Marti: Pauza Miercuri: Spate, trapez, Joi: Picioare, abdomen Vineri: Pauza Sambata: Biceps, triceps Duminica: Pauza

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Iunie 2012
cr1s71 întreabă:

As vrea sa stiu daca este bun programul de antrenament (pentru sala ) care il am si daca necesita schimbari as vrea sa stiu care sunt acelea. Luni : Piept + Biceps Marti : Picioare + deltoid + antebrat Miercuri...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă acum 19 ore
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit doar dimineață să mănânc și până seara sa consum numai pudra proteica gainer, ce spuneți câștig ceva masa musculară?

14 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii