Pune o întrebare

Sport

în 11 Februarie 2015 | anonim_4396 a întrebat:

Daca ar fi sa spun pe scurt..as avea nevoie de ajutor cu cresterea masei musculare intr-o luna/2 de mers la sala de.5 ori pe saptamana.Pe lung..am fost la sala..in jur de 2 ani..cu pauze de luni de zile.2-3 pentru ca a intervenit scoala.(nu am folosit suplimente.) a fost bine la brate.piept. picioare etc.Acum reusesc sa scap de burta acasa cu crunch'uri dar..am tipul ala de corp care desi e gras.e si slab.(se vad oasele).Si cum nu am mai fost la sala de mai bine de 1 an si am slabit..sunt si mai slab cu grasime..Deci avand in vedere ca nu am timp mult de mers la sala.ce imi recomandati sa pun masa musculara si sa scap de grasime? Am 65kg la 1.78m deci nu strica 5-10 kg de muschi.zic eu.Multumesc anticipat si scuze daca nu am postat unde trebuie!

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 12 Februarie 2015 | a răspuns:

Masa musculara se pune in ANI de zile si tu vrei intr-o luna/doua.

Apuca-te de sah

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Februarie 2015 | a răspuns:

Ceea ce vrei tu este impoisibil, se vede ca nu te-ai documentat in legatura cu acest sport.Ori vrei masa musculara ori vrei sa slabesti, din doua una. Dupa ce te hotarasti revii cu un reply si te voi ajuta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Februarie 2015 | a răspuns:

Am nevoie sa imi spuneti ce as putea sa cumpar si sa fie natural..sa nu imi faca rau la organism si sa imi ofere putin ajutor in plus. fara anaboale..creatina..etc va rog.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Februarie 2015 | a răspuns:

Mda..in ani de zile. daca vrei sa fi de 45 in brat sau cat dulapu..iti dau dreptate.In fine..ma descurc si singur.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Februarie 2015 | a răspuns:

In internet poti accesa, de asemenea si in youtube exercitii speciaale cate 1 ora pe zi-si va fi torul okey

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Iulie 2012
anonim_4396 întreabă:

Ce suplimente pentru cresterea masei musculare imi recomandati?

11 răspunsuri
trimisă pe 24 Iunie 2021
Popa_Marcel_1974_nrk5 întreabă:

Buna ziua. Ce suplimente nutritive recomandați pentru creșterea masei musculare?

37 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie 2011
DaveBatista întreabă:

Http://www.megaproteine.ro/suplimente-nutritive/Cresterea-masei-musculare/-Pachet-pentru-masa-musculara astea sunt un fel de steroizi?

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Iunie 2018
RB26DETT întreabă:

Salut, am 1.90 si am slabit de la 130 kg la 95 fara sa prea fac efort, automat mi- a scazut si din masa musculara... Inotul ar fi un sport ok pentru cresterea masei musculare? (Nu- mi place ideea de...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 6 Ianuarie 2017
anonim_4396 întreabă:

In cat timp se vad cresteri ale masei musculare cu sala? Fara nici un fel de suplimente

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Ianuarie
AvalohAlyn întreabă:

Cum sa îmi fac și eu un abdomen frumos cu ceva pătrățele? E un vis al meu. Trebuie sa fac abdomene multe în principal? De exemplu cam cate abdomene trebuie sa fac pe zi? Evident că trebuie umblat...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 18 Ianuarie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

E normal la ramat cu haltera sa se simta si umerii?

1 răspuns
trimisă pe 17 Ianuarie
aureliaghindoac întreabă:

Exercițiile cu gantere și greutăți de acasă au adus rezultate la picioare, fesieri etc?

8 răspunsuri
trimisă pe 17 Ianuarie
Bastiorosz întreabă:

Bună ziua, am 16 ani si 2 luni și fac sală de vreo 3 luni, si am ajuns sa am 31, 5 biceps, 33, 5 /34 cm antebraț, si incheietura mâinii 17 cm.am 58- 60 kg și 181, 5 cm oare sunt ok câtdecât?...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri
trimisă pe 20 August
Cipi1212 întreabă:

Credeți că România a luat puține medalii la JO?

12 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii