Pune o întrebare

Sport

în 20 Iunie 2015 | anonim_4396 a întrebat:

Daca fac antrenament acasa cu haltere de 20kg si extensor 1h\zi, 5 zile din 7 in cateva luni se cunoaste ceva sau ma chinui degeaba? Inca ceva:stie careva cat costa abonamentul la sala pe luna? Vreau sa fac muschi(am 17ani) si mi se pare ca acasa nu da niciun rezultat.E greu cand faci acasa ca iti pierzi motivatia repede...Cine imi poate raspunde la intrebari si poate cateva sfaturi ca sa ma motiveze primeste funda si vot

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 20 Iunie 2015 | a răspuns:

Se vede puțin. Însă ai nevoie de mai mult antrenament ca la sală deoarece acolo poți să schimbi stilul de antrenament. Deci dacă faci fă măcar 2 ore pe zi. Sau poți face 2, 3 dar cu pauză. o oră două între ele. Cât depre biletul la sală depinde de calitatea și numărul de abonați la el. Biletul poate varia de la 70 la 150 lei lunar.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iunie 2015 | a răspuns (pentru SilvianG):

Serios? Antrenamentul dureaza MAXIM 1 ora. Peste 1 ora deja TESTOSTERONUL scade si mai mult distrugi decat construiesti

Maxim 1 ora, cu greutati din ce in ce mai mari + MULTA mancare ( 5-6 fripturi pe zi ) si asa pui muschi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Iunie 2015 | a răspuns:

Depinde,între 50-100 de lei,.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Iunie 2015
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa fac muschi acasa si nu stiu daca 1 ora pe zi este suficient, 6 zile din 7 pentru a se cunoaste ceva schimbari.Am haltere de 20 de kilograme si extensor.Dau funda celui care imi poate...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 5 Noiembrie 2011
andrei38 întreabă:

Sall.Cum pot sa fac musci fara sala si obiecte de genul haltere, greutati, extensor, etc?

3 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie 2013
dragonbos întreabă:

Cum sa fac muschi,sa scap de burta si sa am un pipt de invidiat,acasa,am sac de box, gantere 2 kg,extensor,funda.un antrenament,exercitii sa le fac cate, de cate ori pe zi

16 răspunsuri
trimisă pe 30 Martie 2015
Clarx întreabă:

Cat costa un extensor pentru muschi(in special pentru cei din zona pieptului) intr- un magazin de articole sportive? Mai exact am un extensor mai vechi, a carui corzi incep sa se destrame, si as vrea...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 14 Septembrie 2011
Andreimachoman întreabă:

cum sa mi se vada bila la brat? Am gantere de 6-8-12 acasa, am si extensor, si m erg ocazional la sala, spuneti-mi si mie un antrenament si un program cu ganterele si extensorul.

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii