| 1Bogdan7 a întrebat:

Daca fac cardio am sa pierd grasime corporala? Vad o gramada de oameni care fac si 2 zile pe saptamana cardio pentru a mentine un procent de grasime corporala scazut(bineinteles, stiu ca cardio fara dieta/sa stii ce mananci e fix 0). Si daca o sa fac si eu cardio, o sa pierd multa greutate? Sunt destul de slab oricum si ma chinui sa mananc tot mai mult ( ceea ce trebuie sa mananc, nu fast food si prostii) si nu as vrea sa arat ca un bat. Multumesc mult!

2 răspunsuri:
| Ihvnnm a răspuns:

Da, cand faci cardio pierzi grăsime dar asta doar daca ai bineinteles. Daca nu ai stai linistit ca in niciun caz nu vei ajunge slăbănog. Exercitiile cardio ajuta la slăbit daca ai de unde iar daca nu, ajuta doar la menținerea in formawinking

| Mi_Nam_Go_1993 a răspuns:

Daca faci cardio : pasul 1 scade grasimea ( daca ai ) pasul doi 2 se antreneaza muschi pasul 3 mentinerea.