Sa faci cât mai multe exerciții, de întindere, gimnastică, trebuie să ai răbdare, o să mai crești, ești în dezvoltare.
Incearca sa faci plonjoane cat mai elastice si sa te intinzi cat mai mult si arunca cu minge ca si la baschet pentru ati intinde muschii si a mai creste.
Nu stiu exercitii pentru asa ceva dar poti face pentru forta in picioare ca sa sari mai sus
Alex_2920 întreabă:
anonim_4396 întreabă: