Pune o întrebare

Sport

în 21 Aprilie 2018 | a întrebat:

Imi puteti spune in ce perioada a zilei este cel mai bine sa iau suplimentele (proteine), mentionez ma intereseaza asta avand alimentatia bogata in proteine la fiecare masa si vreau sa stiu acest lucru pentru a putea corpul sa absoarba toate proteinele (alimentatie si suplimente )Mulumesc!

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 21 Aprilie 2018 | a răspuns:

Suplimentele dupa antrenament.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Aprilie 2018 | a răspuns:

Ce proteine? Casein? Whey?

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Aprilie 2018 | explică (pentru AnastasiaK):

Whey, le fac cu lapte!

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Aprilie 2018 | a răspuns (pentru StefanMadalin02):

In cazul asta imediat dupa antrenament. Vezi ca tot atunci ai nevoie si de carbohidrati simpli. Ai putea adauga dextroza in shake-ul de dupa antrenament.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Aprilie 2018 | a răspuns (pentru StefanMadalin02):

Laptele incetineste absorbtia... mai bine le iei cu apa.

Dimineata (cand esti dupa 7-8 ore in care n-ai mancat) si dupa antrenament. Dar ca o regula: dupa o perioada lunga in care n-ai mancat, atunci e cel mai bine.

p.s.: ai vazut ca in general bodybuilderii evita laptele... are prea multe grasimi pentru un procent amarat de 3% de proteina.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Aprilie 2023
patrulescuclaudiu întreabă:

Bună TPU. Am 15 ani aproape 16, recent m- am apucat de sala(fitness) și aș vrea sa iau proteine(suplimente)pentru a pune masa musculara mai repede. Eu nu prea mănânc foarte mult în timpul zilei...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 16 Septembrie 2018
Matematicafmm întreabă:

Salut.Am o intrebare legata de sport.Am 15 ani si vreau sa ma apuc de sala.Dar am cateva nelamuriri.Prima ar fi ca eu am 1. 84cm si 81 kg, sunt putin grasut la picioare, si as vrea sa stiu daca ma apuc...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie 2014
Anonigga întreabă:

Sall TPU, deci am cumparat proteine (pro whey) si vreau sa stiu cam cat absoarbe corpul proteine dupa antrenament? Adica ar putea sa absoarba 90g proteine dupa antrenament? Stiu ca absoarbe 35g proteine...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie 2015
SacadatPeBeat întreabă:

M- am apucat de curand de sala si am zis sa nu mai dau banii pe proteine/alte prostii, asa ca mai bine am o alimentatie mai "bogata" in proteine/kalorii (vreau si sa ma ingras. am 1.79 si 60 kg) Dimineata...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai 2013
SkaterBaa întreabă:

Salut, ofer FUNDA. As vrea ca de azi pana la sfarsitul verii sa pun ceva masa musculara la maini si umeri deoarece voi trece in clasa a9a si nah... intelegeti ideea. Am 65 kg, 1.80 m si 15 ani si sunt...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 22 ore
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii