Pune o întrebare

Sport

în 1 August 2015 | anonim_4396 a întrebat:

intrebare pentru culturisti
I e bine sa lucrez cate o grupa musculara pe zi timp de 5 zile pe sapt.(cam asta ar fi programul meu)
II Ce pareri aveti despre Acetyl L Carnitina de la Pro Nutrition, este efiecienta? Ati slabit mult? Are ceva daca am luat-o de pe siteul pro Nutrition?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 1 August 2015 | a răspuns:

De 7 ori pe zi dar iti urmaresti macro-nutrientii? Muschii sunt degeaba daca sunt acoperiti cu grasime... un corp frumos, este cel de fitness model. Trebuie sa te bazezi pe estetica nu pe volum... cate o grupa de muschi este perfect.

Luni: Piept
Marti: Spate
Miercuri tongue icioare
Joi: Brate
Vineri:Umeri
Sambata: Gambe si Abdomen

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 August 2015 | a răspuns:

Uite..eu fac sala de mult timp si am un urmatorul program: luni: piept, abdomen; marti: triceps, umar; miercuri: biceps, antebrat, abdomen; joi: spate, trapez; vineri: picioare, piept; eu iti recomand programu' asta..ma dezvolt destul de rapid natural.aa da am uitat sa precizez ca mananc de 7 ori pe zi deci ar trebui sa te interesezi si tu si sa iti faci un program de mese minim 6..Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 August 2015 | a răspuns:

Fa bratele in aceleasi zi. Recomand Burn FX sau Arginina FX.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 August 2015
anonim_4396 întreabă:

vreau sa va intreb daca folosesc timp de o luna Acetyl L Carnitina de la Pro Nutrition voi slabi considerabil? Tin sa mentionez ca merg de 5 ori pe zi la sala, si daca cineva a mai folosit...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Septembrie 2013
Rrazvy întreabă:

Salutare. Am nevoie de sfatul cuiva, care sa aiba ceva experienta in bodybuilding. Fac sala de 3 luni si trebuie sa imi schimb programul de antrenament, dar acesta sa fie de 5- 6 zile pe saptamana. ...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie 2013
Veteranul întreabă:

Am incept sa iau L- Carnitina de 4 zile si am o intrebare in legatura cu aceasta substanta. Un prieten a luat nu mai stiu ce pastile anabolizante si stiu ca el in timp ce le lua nu avea voie sa ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 6 Februarie 2013
Veteranul întreabă:

Am incept sa iau L- Carnitina de 4 zile si am o intrebare in legatura cu aceasta substanta. Un prieten a luat nu mai stiu ce pastile anabolizante si stiu ca el in timp ce le lua nu avea voie sa ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 4 Iulie 2014
Mitrecelmare întreabă:

Acum 2 zile am facut la sala antrenament la biceps si de 2 zile am o febra musculara groaznica la biceps incat daca intins mana ma doare. Maine am in programul de antrenament tot biceps, ar fi...? (mai mult)

0 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Georgianabb întreabă:

Bună, știe cineva o aplicație bună pentru mișcare, sport...etc, care dă roade?

0 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Bzt1312 întreabă:

Buna ziua, fac sala de peste 12 ani și pana acum nu am folosit niciodată steroizi. Mă tentează sa încerc Biosterol + Testosterol. A mai folosit cineva? reacții adverse?

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salutare, tpu.Sunt pe bulk, pe creștere în masa musculara. Avand nevoie de proteina, eu consum multă carne, dar pe lângă consum și proteina vegetala.Este posibil sa am probleme cu colesterolul din...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Garni28 întreabă:

Bună ziua. Știe cineva cum funcționează abonamentul la world class? Pachetul de sală este separat de cel de înot? Mă gândeam ca având în vedere ca abonamentul este mai costisitor decât la alte...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii