Pune o întrebare

Sport

în 8 Martie 2012 | anonim_4396 a întrebat:

Intrebarea asta este adresata mai mult persoanelor care se duc la sala. Eu am niste DVD-uri cu exercitii pentru abdomen si piept. Sunt cele de pe net doar ca sunt originale. Anyway, vreau sa stiu si eu, ce fel de alimentatie sa urmez, sa nu le fac in van. Dimineata-pranz-seara. Si cam la ce interval de timp sa mananc sau sa fac exercitiile. Multumesc, funda!

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 9 Martie 2012 | a răspuns:

Salut Miaitza,
Chiar am scris un articol interesant de curand pe tema asta. Il gasesti aici:
http://hunkbody.ro/top-10-strategii-nutritionale-pentru-masa-musculara/
Spor!

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 8 Martie 2012 | a răspuns:

Mananca putin si des - niciodata nu te scula de la masa full - nu te culca dupa ce mananci - este foarte usor

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Martie 2012 | a răspuns:

Mananca o data la 3 ore mancaruri bogate in proteine si fibre, trebuie sa inveti sa urasti zaharul si grasimile, carbohidrati cat mai putini, vad ca stii engleza, urmareste-i pe baietii astia pe net ei chiar stiu ce zic si au si retete https://www.youtube.com/user/twinmuscleworkout?feature=g-user-u

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Martie 2012 | a răspuns (pentru stefanradu):

Multumesc frumos pentru ajutor. Apreciez big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Martie 2012 | a răspuns:

Exercitiile poti sa le faci cand vrei, important e sa mananci dupa ce termini antrenamentul atunci cand muschii au nevoie de proteine si alte substante etc etc

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Ianuarie 2014
LovePacks întreabă:

Cu inceputul noului an am hotarat sa ma apuc de "Patratele", ok, am zis ca e o munca usoara deoarece fac cu brio orice proba de forta si stau relativ bine cu rezistenta insa domeniul nu prea m- a interesat...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 13 Septembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Vreau sfatul unui profesionist sau macar al cuiva in masura sa poata raspunde corect.Vreau sa ma apuc de exercitii fizice acasa.M- am gandit sa le fac seara, sau dimineata si zilnic, in afara de duminica,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 10 Iunie 2009
anonim_4396 întreabă:

Ce sa mananc dimineata la pranz si seara pentru a avea un abdomen plat?

3 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie 2015
Pacquiao întreabă:

Vreau sa fac muschi faini la abdomen :) Nu am nevoie sa slabesc, sunt ok :)... vreau sa stiu ce exercitii as mai putea face, stiu ca bricegele sunt cele mai bune :) Si inca ceva...la ce interval de...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2013
andreea95a întreabă:

Vreau sa am un abdomen plat, sa scap de solduri, si de grasimea de pe picioare. (nu am multa :))) ) Dimineata la 10 mananc 150 ml lapte cu 2 biscuiti. La pranz mananc salata de rosii (o rosie)...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 21 ore
Gsgsg întreabă:

De unde pot face rost de un steag mare cu culorile rosu si albastru

1 răspuns
trimisă pe 16 Noiembrie
Xaponder întreabă:

Salutare as dori sa ma apuc de fotbal, am 20 de ani si sunt din Iasi, am mai facut fotbal dar cand aveam 8-9 ani

6 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere cum s- a desfășurat meciul de aseară România - Kosovo ar trebui să rugăm UEFA să nu mai jucăm cu ei cum face Serbia sau cum face Spania care refuză să joace contra ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
tzaka27dec întreabă:

Salut. Știe cineva în Piatra Neamț vreo sala de box/kikbox unde m-as putea inscrie?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii