Pune o întrebare

Sport

în 14 Iulie 2015 | a întrebat:

mă antrenez acasă fac flotări genuflexiuni abdomene și tracțiuni de câte ori să mă antrenez pe săptămână și să le fac pe toate odată sau pe zile

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 14 Iulie 2015 | anonim_4396 a răspuns:

Fă câteva flotări, câteva genuflexiuni, câteva abdomene și câteva tracțiuni în fiecare zi.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 14 Iulie 2015 | a răspuns:

Poti face de 2-3 ori pe zi deoarece, eu am practicat asta, si rezultatul a fost tare...

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iulie 2015 | a răspuns:

Faci pe seri si odata la 2 zile.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iulie 2015 | a răspuns:

Ce faci tu e pentru mentinere, sa treaca timpul, doar nu vrei sa pui muschi cu o asemenea prostie de antrenament.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iulie 2015 | a răspuns:

Acasa ramai firav, mai bine mergi la sala daca vrei sa progresezi daca nu stai acasa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iulie 2015 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Nu se face in fiecare zi, muschi au nevoie de odihna

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 31 Martie 2015
gabglory întreabă:

De ceva timp m- am apucat de facut sport: flotari/tractiuni/genuflexiuni/abdomene + alergat. eu am incercat sa imi fac un program pe zile, dar in programul meu trebuie sa fac cate ceva in fiecare zi:...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 20 August 2013
3manu3l1234567 întreabă:

Salut, m- am decis de astazi sa incep si eu sa ma antrenez acasa. am 16 ani, 1, 82 inaltime si 68 de kg, zic ca dimineata sa incep cu 30 de minute de alergat, si cand ajung acasa sa incep cu tractiuni,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 29 Decembrie 2014
anonim_4396 întreabă:

Va plac exercitiile cu propria greutate? Flotari,tractiuni, abdomene? Genuflexiuni(in special fetele)

5 răspunsuri
trimisă pe 4 Iunie 2013
argint321 întreabă:

va dau funda. daca imi raspundeti la urmatoarea intrebare, fac acasa de doua ori pe saptamana sa zic sala fac 5 serii flotari 3 abdomene si 3 serii tractiuni la bara, iar dupa ridicari cu...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 23 Iulie 2012
dragosvalentin69 întreabă:

Am 16 ani si ma antrenez acasa, mai mult vara ( fac flotari de toate felurile-fac chiar si in 3 degete, abdomene-peste 300, genoflexiuni, tractiuni la bara - zilnic). Vreau sa fac masa musculara....? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă acum 19 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii