...ma dezvolt daca fac flotari?

Da, vei dezvolta bratele, pieptul dar nu intregul corp. Incearca si abdomene si genoflexiuni si o alimentatie corecta.

Nu te dezvolti semnificativ daca faci doar flotari, incearca sa ai un mod de viata activ, fa mai multe exercitii, iesi cu bicicleta, alearga etc.

Bratele? poate doar tricepsul. biceps, antebrat, umeri nu prea.

Si daca adaugi abdomene si genuflexiuni, tot nu acoperi tot corpul.

Dar daca adauga si tractiuni?

Derivatiile acestor exercitii pot acoperii cea mai mare parte a corpului... Incearca flotarile intr-o mana, abdomene stand agatat de o bara cu capul in jos si genoflexiuni intr-un picior. Nu obtii masa musculara foarte multa dar forta creste foarte mult

Nu chiar.

Spatele nu-l acopera ( si e cat piept+abdomen de mare ), picioarele nu le acopera ( care au aproape JUMATATE din masa musculara a cropului ).

Deci exercitiile tale abia acopera 1 sfert din corp.

Atunci mai intra : biceps, deltoid posterios, marele dorsal

Putin..iti trebuiesc mai multe exercitii nu doar flotarile

Flotari=triceps + piept deci nu prea dezvolta

Buna,daca faci flotari, incepi sa faci muschi

Nu foarte mult, mai bine ai incerca sa practici un sport, te dezvolta cel mai mult.