Salut TPU
Ma intrebam daca stie cineva vreun mod pentru intarirea oaselor pumnului...sau pentru marirea put si simpla a mainii... sper ca ati putut intelege la ce ma refer.
Dau funda!^_^

Pentru intarirea oaselor.cumparati un sac de box si dai in el o ora pe zi fara sa te opresti.bafta.sau daca nu dai in ce apuci cu pumnii alta solutie nu stiu

Darvin a zis ca organul exersat se dezvolta. Pana azi nu a putut fi contrazis.

Recomand flotari in pumni, lovituri la sac.

Daca dai cu pumnii in ceva NU se intaresc.

oasele se intaresc prin izometrie ( o presiune constanta care apasa asupra lor, fara miscare ), gen stai in pumni.

U vb in cunostinta de cauza? daca da..imi poti recomanda niste exercitii?

Flotari in pumni ( eventual cu greutate aditionala, gen un rucsac cu discuri de fier in spate )

Si mai poti face sala ( intareste oasele si tendoanele ).

Evident, suplimentele pentru articulatii ( gen Animal Flex de la Universal Nutrition ) ajuta foarte mult.