Pune o întrebare

Sport

în 13 Februarie 2014 | a întrebat:

merg la sala de 2 luni, am 16 ani si sunt foarte slab, si nu pare sa se vada ceva pe mine, in afara faptului ca am pus 4 kg, ce sa fac?

11 Raportează Evaluează

Ordonare:

11 răspunsuri:

în 13 Februarie 2014 | a răspuns:

Wow. 4 kg in 2 luni. si te plangi? sau tu voiai in prima saptamana sa te faci cat Ronnie Coleman?

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Februarie 2014 | a răspuns:

Mananca mai multe mese 7-8.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Februarie 2014 | a răspuns:

Păi nu ai cum să vezi îmbunătăţiri prea mari în doar 2 luni...presupun că vrei să ţi se vadă muşchii etc. Creşterea musculară se produce foarte lent şi cu mari eforturi privind antrenamentul şi alimentaţia.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Februarie 2014 | a răspuns:

Pff laughing cand eu am mers la sala in primele luni am ramas uluit de cum ma dezvoltam, bravo baietas, tine o tot asa, felicitari

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Februarie 2014 | a răspuns:

Tu nu realizezi ca ai facut un progres enorm, ai rezultate foarte bune.
4 kg in 2 luni sa stii ca e foarte bine.
Ca sa ai progrese in continuare continua sa te antrenezi corect, sa mananci sanatos si sa dormi suficient!
http://www.despreculturism.ro/......ulara.html
De aici poti lua programe de nutritie si de antrenament: http://www.megaproteine.ro/antrenamente-si-nutritie.html
Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Februarie 2014 | a răspuns:

In 2 luni ai pus 4kg pai e foarte bine! continua tot asa!

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Februarie 2014 | a răspuns:

Continua cu sportul si mananca sanatos.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Februarie 2014 | a răspuns (pentru Catalin-Ovidiu_Scutariu_1974):

Nu e suficient sa mananci sanatos ca sa pui muschi, trebuie sa mananci MULT.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 13 Februarie 2014 | a răspuns:

Ai pus 4 kg de muschi sau grasime? laughing
Daca ai pus 4 kg de muschi si nu ti se pare ca se observa mai exerseaza si e important sa mananci sanatos deoarece iti trebuiesc anumite proteine pe care le poti lua din legume, fructe, carne etc.
Daca te-ai ingrasat 4 kg...nu stiu ce sa zic, poate ca in prima faza corpul tau ia in greutate pentru ca nu este obisnuit cu un antrenament regulat idk zic si eu.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Februarie 2014 | a răspuns (pentru takoda171):

Proteine din fructe? din legume?

tu ai HABAR ce vorbesti?

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Februarie 2014 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Scuze am uitat sa scriu si vitamine.Nu sunt expert in subiectul asta dar cred ca toata lumea stie ca trebuie sa mananci sanatos si ca proteinele si vitaminele! Si sa manance mult dar nu prostii.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 5 Iunie 2013
mennenspeed întreabă:

De luni as vrea sa merg la sala de forta, am 1.85 si 59 de kg, sunt slab! Daca ma tin de sala si am mese regulate si pline de proteine, o sa se vada ceva pe mine? repede, lent?

5 răspunsuri
trimisă pe 24 Mai 2019
Cheloo200101030405 întreabă:

Deci de doua luni fac sala sunt slab, adica am 48 de kg la 17 ani si 1, 70 as vrea sa stiu daca e bine sa iau proteine sau sa merg pe natural, cum vi se pare mai ok?

10 răspunsuri
trimisă pe 7 Martie 2013
Iulian09 întreabă:

Dupa 2-3 luni de sala ar trebui sa se vada mari diferente? inainte de sala eram slab.

4 răspunsuri
trimisă pe 13 Februarie 2011
blurixe întreabă:

Cum sa fac patratele? Fac tenis de performanta, merg la sala luni, marti, joi si vineri, am 12 ani si vreau sa mi se vada patratelele pe abdomen. Fac tenis de la 6 ani si sala de 1 an aproape. De asemenea,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Februarie 2014
Den1470 întreabă:

Salut TPU,in cate luni de sala se vad rezultate, eu merg de 2 luni si se vede putin, apropo sunt foarte slab.

12 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă acum 15 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii