Pune o întrebare

Sport

în 19 Octombrie 2013 | a întrebat:

Merg la sala de 3luni si im-i fac de 3ori pe saptamana un milkshake cu:lapte, oua prepelita, banane si capucino.Mai mananc din cand in cand orez cu lapte, credeti ca ma ajuta pentru sala? Dar acel milkshake?

9 Raportează Evaluează

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 21 Octombrie 2013 | a răspuns:

Ajuta, contine proteine. Dar cred ca mai trebuie si altele, intreaba la sala sa iti spuna lume care a incercat ce si cum.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Octombrie 2013 | a răspuns:

3 milkshake pe saptamana?! thinking cate mese ai pe zi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Octombrie 2013 | a răspuns:

Nu cred ca te ajuta foarte mult acel milkshake, mai bine ai achizitiona niste suplimente nutritive pe baza de proteine, si sa iei 2 shake-uri pe zi, unul dimineata inainte de miculdejun si unul dupa antrenament, orezul trebuie sa fie brun, iar ca sa ai rezultate trebuie sa mananci cam 5-6 mese pe zi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Octombrie 2013 | a răspuns:

Te ajuta nu-ti fa griji poti sa incerci albus de oua de gaina dar sal bei crud sau sa maninci diferite crupe deoarece ele au multe proteine.
http://blog.dito.ro/articole/ce-sa-mananci-ca-sa-faci-muschi-repede/
Funda!

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Octombrie 2013 | a răspuns (pentru Nutu09):

Serios? sa-l bei crud?

oul crud are o enzima care IMPIEDICA absorbtia proteinelor.

Si esti femeie sau gay de vrei funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Octombrie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Eu asa am auzit tu asa ai auzit fiecare cu ale lui

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Octombrie 2013 | a răspuns (pentru Nutu09):

NU CONTEAZA ce ai auzit, conteaza doar ce e DEMONSTRAT STIINTIFIC.

Ai citit o carte de nutritie in viata ta?

Sau esti doar un COPIL MIC, care comenteaza si el din ce aude?

Pune mana si citeste :
http://www.getfit.ro/alimentatie/alimente-alimentatie/ouale.html

Citez : "Avidina este inactivata prin prepararea termica, deci evitati albusurile crude."

Avidina e enzima de care vorbeam mai sus.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 19 Octombrie 2013 | a răspuns:

Si mai ales piept de pui

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Octombrie 2013 | a răspuns:

Salut,da te ajuta mult ce mananci tu,dar trebuie sa mananci si :peste, carne de vita, batoane cereale de ovaz, nuci. Dupa ce vi de la sala trebuie sa consumi si pautina sare, sa inlocuesti ce ai pierdut la sala ...bft

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Octombrie 2012
TechnoCocktail întreabă:

Este atat de rau sa combini fructe cu alte alimente? Daca da de ce? Vreau sa zic ca eu la micul dejun mananc un bol de fulgi de ovaz cu lapte, mere si banane... poate mai beau si cate un milkshake...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 9 Februarie 2013
ESC96 întreabă:

Buna TPU de o saptamana m- am apucat de sala si am am un coleg care ia oua de prepelita ca cica au multe proteine ...sunt bune pentru masa musculara si cum trebuie luate? si inca ceva : coaja lor daca ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Iunie 2012
Syotos întreabă:

Salut, cum se iau ouale de prepelita cu lapte si banane? Ceva reteta mod de administrare, bla bla bla?

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Martie 2016
Hopahopa întreabă:

Cate oua e bine sa mananci pe saptamana? Eu de exemplu fac sala si imi fac shake- uri proteice de 4 ori pe saptamana cu : lapte, banane, seminte de chia si 2 oua dar doar albusul. Ce ziceti e bine daca...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai 2015
RazvanPop întreabă:

Salutare, as vrea sa stiu daca am 1.76 si 69 de KG sunt normal? Sunt baiat, am 15 ani fac mult sport pe zi, merg la sala iar acum am varicela si fac acasa Cardio + abdomene, flotari ce mai fac eu ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
user7778890 întreabă:

Am avut sa sustin o proba sportiva(pentru nota) si eu nu am putut fi prezent din motive de sanatate. Ma poate lasa sa dau proba?(mentionez ca n am putut sa vin la ora lui de 4 ori, ziua full n am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
cristii26 întreabă:

URGENT! Pot întra pe Arena Nationala cu copia dupa buletin daca mi am achiziționat bilet online?

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Gsgsg întreabă:

De unde pot face rost de un steag mare cu culorile rosu si albastru

1 răspuns
trimisă pe 16 Noiembrie
Xaponder întreabă:

Salutare as dori sa ma apuc de fotbal, am 20 de ani si sunt din Iasi, am mai facut fotbal dar cand aveam 8-9 ani

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii