anonim_4396
| anonim_4396 a întrebat:

Merg la sala de aproape 2 luni ( fara 6 zile ) si am 14 ani. Adresez urmatoarea intrebare :
- avand in vedere ca am un program de antrenament de la instructor si la unele exercitii scrie ca trebuie sa fac 2 serii, 3 sau 4, as putea sa fac fiecare exercitiu a cate 4 serii si 10-12 repetari? Mi se pare ca programul e cam scurt, si as vrea sa trag mai tare de mine. ( 2 serii mi se pare putin ). Multumesc anticipat.

4 răspunsuri:
| aXy99 a răspuns:

Da, normal ca poti.

| ș53fan a răspuns:

Salut! De făcut poți face, ideea e că sa nu te forțezi prea mult! Eu as urma programul făcut de instructor! Acum mai depinde și de tipul programului, dacă e fix pe toată durata Atunci aș face 4 serii... Dacă e program flexibil... aș rămâne pe acest program făcut de instructor! Părerea mea!

| ddssaaa a răspuns (pentru ș53fan):

Da, imi schimba programul din 6 in 6 saptamani.

| Cosmin86 a răspuns:

Mai mult nu inseamna mai bine in sportul asta.