merg la sala de aproape doua luni si mi-a crescut greutatea cu doar 100 de grame,apropo,sunt destul de slab,am 1, 73 inaltime si 60 kg, de ce oare am pus asa de putin?

Pentru ca cum ridici greutati ti se ard caloriile

Pentru ca mergi la sala

Nu tragi destul de fiare.

Sall! Nu este putin...iar legat de greutate, nu poti sa te ingrasi in fiecare luna cate doua kg!

Ia-te dupa astia cu sfaturile lor si iti pui streangul de gat de suparare . nu ai crescut pentru ca NU MANANCI CAT TREBUIE. usor, nu?

Vrei sa spui ca nu mananca cat trebuie, nu prostia pe care ai zis-o

Esti batuta in cap?

el se duce la sala ca sa CREASCA!

100g castigi si daca bei 2 guri de apa.
Trebuie sa iti schimbi stilul de viata.
Apuca-te de treaba: mananca sanatos, antreneaza-te corect si dormi suficient.
Gasesti informatii ca sa ai de unde sa incepi aici http://www.megaproteine.ro/antrenamente-si-nutritie.html si sfaturi foarte utile aici http://www.despreculturism.ro/......ulara.html
Bafta!

Conteaza atat programul pe care il ai la sala dar si tipul de alimnetatie. Oricum, fereste-te toata viata de steroizi.
Iti distrug ficatul, pancreasul irecuperabil, sistemul endocrin.

Nimic nu ar justifica eventuale compromisuri cu sanatatea ta.

Nu mananci cat trebuie si ce trebuie!

Vai vai! dar culturistii profesionisti ar trebui sa fie "par" la cata sala au facut, nu?

Daca ridica greutati si mananca ce trebuie creste in greutate(muschi) voi faceti omul sa nu mai aiba nici o speranta ca ar putea pune masa musculara!

Mananca frate si tu carne in fiecare zi cat de putin dar sa mananci! seara doua pahare de lapte! iar pe parcursul zilei 3oua si o portie de cartofi! nu te mai lua dupa astia ca te fac sa slabesti mai rau de atata stres!

Nu tie am vrut sa iti trm al doilea mesaj dar se prinde baiatul ca nu e prost!