Salut! Este o problema comuna in randul culturistilor, ce poate avea o gramada de cauze. In principal, poti avea stari de greata/voma din cauza efortului de la sala sau a faptului ca shakeul e foarte consistent. Incearca sa-l bei mai lent, cu inghitiuri mici, eventual nu pe drum, ci stand pe loc, ca atunci cand iei o masa normala. Daca nici asa nu merge, scade portia de gainer cu 10-15 grame, si vezi daca mai ai probleme. Daca nici asa nu merge, problema e gustul... si nu prea ai ce sa faci in cazul asta, decat poate sa te obisnuiesti cu el no pain, no gain! be a man!
Fie il faci prea concentrat ( cee ce e normal pentru un gainer) ori pur si simplu, organismul zice ca nu e ok aroma.
Cipi1212 întreabă: