Pune o întrebare

Sport

în 1 Martie 2015 | a întrebat:

Pentru a face forta acasa prin flotari, tractiuni si exercitii cu gantera, exercitiile trebuiesc executate incet sau normal?
Stiu ca daca le faci incet faci masa musculara, dar pe mine ma intereseaza forta.
Astept raspuns.
P.S.: Am 14 ani!

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 1 Martie 2015 | a răspuns:

Orice exerciții făcute cu cap sunt bune pentru sănătate și organism. Nu te apuca acum să faci ca disperatul până îți ies ochii. Fă flotări și sunt de ajuns. Sunt bune pentru toți mușchii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Martie 2015 | a răspuns:

Sall incearca sa le faci mai repede pana la epuizare pentru fiecare serie!

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Martie 2015 | a răspuns:

Exercitii pentru forta sunt cu greutate maxima si repetari putine max 6 iar acasa nu prea ai cum sa iti atingi scopul

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Martie 2015 | anonim_4396 a răspuns:

Nu lucra incet. Rapiditatea e mai importanta decat masa musculara. Daca vrei sa ajungi la o forma fizica cat de cat buna iti recomand sa te duci la sala. Acasa nu prea ai ce faca. Toate bune!

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Martie 2015 | a răspuns (pentru Sfetnicul):

Serios? Flotarile ( care lucreaza 1 grupa semnificativ si restul NESEMNIFICATIV ) sunt bune pentru toti muschii?

Esti doar un COPIL MIC care isi da si el cu parerea, nu?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Iulie 2015
Petroșanu_Denis_2001 întreabă:

Eu, m- am apucat sa fac exercitii pt. masa musculara acasa (fara aparate de forta, greutati etc. doar flotari si alte exercitii pt abdomen) insa parca ceva nu e bine. Eu sunt fumator, si am varsta...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Martie 2015
Doryan33Antonyo22 întreabă:

Am 15 ani si as vrea cateva exercitii pentru masa musculara, eu fac de vreo doi ani flotari si tractiuni nu am cine stie ce masa musculara musculara am bratul de 28 cm (nu prea e mare) si as ...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 8 Decembrie 2011
Liviutz98 întreabă:

Am 13 ani. Daca fac Marti, Joi, Sambata, Duminica aceste exercitii este ok pentru masa musculara si pentru forta?(in fiecare din aceste ile fac acelasi program)(fac exercitiile acasa, am echipament):...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Septembrie 2014
MusicON95 întreabă:

Ce trebuie sa fac pentru a reusi sa stau in maini? echilibru eu zic ca am pentru ca ma ridic incet pe 2 bare si apoi cedez si cad, nu am destula forta cred. ce exercitii pot face acasa pentru...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Octombrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Este adevarat ca daca faci exercitiile pentru masa musculara ( abdomene, flotari, tractiuni, exercitii cu gantere etc.) IN VITEZA iti cresc muschii ( ca sa ma exprim asa, adica se vad patratelele...? (mai mult)

12 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii