Antrenamentul 1 (Luni) – Piept, Spate, Abdomen
Antrenamentul 2 (Marți) – Coapse, Triceps, Gambe
Antrenamentul 3 (Miercuri) – Umeri, Trapez, Biceps, Antebrate
Antrenamentul 4 (Joi) – Piept, spate, abdomen
Antrenamentul 5 (Vineri) – Coapse, Triceps, Gambe
Antrenamentul 6 (Sâmbătă) – Umeri, Trapez, Biceps, Antebrate
...
daca vrei si denumirea exercitilor pentru fiecare zi, lasa un reply
Astept FUNDA!
22Ela întreabă: