Pune o întrebare

Sport

în 21 Decembrie 2013 | a întrebat:

pot face muschi la brate fara gantere? si daca da, cum? spuneti-mi va rog

10 Raportează Evaluează

Ordonare:

10 răspunsuri:

în 21 Decembrie 2013 | a răspuns:

Ridicari la bara, flotari, alergare muschii picioarelor, nici eu n-am ganetere am doua sticle cu nisip si apa au cam 7, 8 kg nu stiu fac cate 50 apoi flotari apoi ridicari la barabn am si un program bodybeast multe proteine oua fierte de casa, bafta multa, trebuie sa ridici greutati multe

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Decembrie 2013 | a răspuns:

Brat - biceps, triceps
biceps tractiuni normale cu priza scurta pe fata
triceps flotari cu priza scurta

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Decembrie 2013 | a răspuns:

Nu prea poti, ma.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Decembrie 2013 | a răspuns:

Flotari. happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Decembrie 2013 | a răspuns (pentru CatozAkuma):

Cu flotari faci piept si putin triceps, in niciun caz brate

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 22 Decembrie 2013 | a răspuns:

Flotari, chiar si exercitii la aparate happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Decembrie 2013 | a răspuns:

Poti face dar de preferat e sa mergi la sala pentru-ca exercitiile care le faci tu acasa o sa le repeti si devine o rutina pentru muschi dupa o anumita perioada numai cresti. Exercitii ar fi flotari cu bratele pe langa corp, daca ai o bara sa te agati de ea poti face biceps...mai sunt exercitii dar nu am cum sa iti explic cauta pe youtube filmulete, oricum e greu sa cresti dar nu imposibil...

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Decembrie 2013 | a răspuns:

Tracţiuni, flotări, sală...

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Decembrie 2013 | a răspuns:

Heloo! flotari

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Decembrie 2013 | a răspuns (pentru echim04):

Altu pe langa rolling on the floor

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 24 Septembrie 2010
cristicosan întreabă:

Spuneti-mi si mie cum pot sa fac muschi la brate, picioare si abdomen in vreo 2-3 luni dar nu la sala...asa pe acas (am doar 2 gantere)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie 2011
ProTpu întreabă:

De ce cand trag de gantere la maini imi cresc muschi doar sus si la ante-brate nu ma mai ingras sau fac muschi eu sunt slabanog dar sus am multi muschi si e cam ciudat sa ma vada lumea cu muschi sus si...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 16 Martie 2013
Serafesco_Andrei_1997 întreabă:

Imi spuneti cum sa fac abdomen adica patratele si muschi la brate;) dau funda

5 răspunsuri
trimisă pe 29 Septembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Cum pot face muschi (pectorali abdominali, brate) cat mai repede fara sala sau gantere am 13 ani si 1.58 m. FUNDA!

6 răspunsuri
trimisă pe 14 Iunie 2009
yuli96 întreabă:

Cum sa faci muschi cu gantere

15 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii