Pune o întrebare
  Sport
djdani2010
| djdani2010 a întrebat:

Salut, TPU
Proteinele trebuie sa le iau si in zile de pauza?

M-ai exact ce este glutamina, si cu ce m-ar ajuta?

6 Raportează Evaluează
Răspuns Câştigător
NDC12
| NDC12 a răspuns:

Proteine iei tot timpul, corpul in fiecare zi are nevoie de proteine, indiferent daca le iei din mancare sau suplimente, tu aici logic ca te referi la suplimente, deci daca nu iei proteinele necesare din mancare, da, iei suplimente si in zilele de pauza.

Glutamina ajuta la refacere.

RăspundeRăspunde
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
5 răspunsuri:
SiLaS
| SiLaS a răspuns:

Raspunsul este logic ca DA! Muschii cresc in zilele de repaus deci nu ti se pare normal sa ii hranesti cu proteine in timp ce cresc?

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
guner2001
| guner2001 a răspuns:

Proteinele se iau inainte de a executa exercitii care necesita muschii principali din corp(bicepsi, tricepsi, coapse, spate dar mai putin) big grin

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| djdani2010 explică (pentru guner2001):

Nu zici bine happy
proteinele se iau dupa antrenament.
probabil zici de creatina, creatina se ia inainte de antrenament cu 30 de min.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| NDC12 a răspuns (pentru guner2001):

Fara suparare (si sper sa nu te superi, pentru ca am zis fara suparare) dar esti prost.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| NDC12 a răspuns (pentru djdani2010):

Si creatina nu conteaza cand o iei, o poti lua oricand in timpul zilei, important e sa o ai in corp.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)
Întrebări similare
Întrebări recente