Stiti niste exercitii cu care pot sa umplu acel spatiu dintre gat si torace? Nu stiu cum sa explic dar sper ca intelegeti. Am observat ca e destul de mare zona si as vrea sa pun putina fibra.

Fluturari la scripeți reglabili, în poziția cea mai de jos posibila, pentru a îți lucra pectoralul superior. Și bineînțeles impins culcat pe plan înclinat.

Cumpara-ti niste margele.

Niste exercitii pe care le pot face cu niste gantere acasa?

Dacă ai macar o banca reglabila, poți face flururari la 45 de grade cu ganterele (cruci).

Exercitii acasa = aberatii de copii mici si firavi. Termina cu prostiile si du-te la sala.

Daca ti se pare scumpa sala, CUM o sa-ti permiti o alimentatie pentru muschi (sau vrei muschi doar cu exercitii?) care costa de 10 ori mai mult?

Abonament sala = 110 lei
Alimentatie muschi = 1200 de lei aproximativ (eu dau peste 1500).

Nu este vorba de bani. Eu am mai fost la o sala unde abonamentul nu este asa scump si chiar faci ceva. Problema mea este ca nu am timp si cu scoala si sala. O sa ma reapuc din vara doar ca nu vreau sa stau asa pana atunci.