Cu kickboxing nu pui muschi, e antrenament tip cardio.
Trebuie sa bagi si fiare in paralele.
Si trebuie sa ai cam 60 % carbohidrati, 30 % proteine, 10 % grasimi in alimentatie ( deci carbohidrati DUBLU fata de proteine ).
Barbatul in mod normal creste pana la 22 de ani. Da ar trebui sa mai cresti dar trebuie sa ai ore de odihna buna, adica la ora 22:00/23:00 maxim sa dormi si sa te trezesti pana pe la 6-7 dimineata, si o alimentatie cat mai corecta!
anonim_4396 întreabă: