Fiecare depunem excesul de grasime in anumite zone.Eu il pun la burta, altii la solduri, altii la picioare etc.
Este suficient sa :
1.renunti la zahar si tot ce contine zahar
2.paine cat mai putina si sa fie integrala, de fapt trebuie sa elimini carbohidratii.
3.Din cand in cand sa faci o zi pauza de mancare pentru a da timp corpului sa-si reimprospateze rezervele.
Daca nu ai vointa nu rezolvi nimic.
Incearca sa faci niste xport.DE exemplu Fotbal. E un sport foarte bun si slabesti foarte repede, dar acum depinde ce-ti place.Si incearca sa nu mai mananci asa mult.Mananca mai sanatos.De ex mananca spanac ajuta foarte mult.Dar ma rog sper ca te-am ajutat.
Sa faci exercitii, in special alergare si sa eviti prajelile, grasimile si dulciurile.
Sa sti ca pe fete nu le deranjeaza asta.Sau tie frica ca o sa ajungi sa primesti complimente pentru fund mai multe decat pentru brate? xdd