Pai....casati pot raspunde trebuie sa stiu de unde esti, pentru ca pot sati recomand locuri pentru a exersa cat despre scheme incearca speedvault dar mai incet deparca la face in slowmoushent te va ajuta apoi exerseaza crazy spin ca sa-ti fie mai usor cauta pe youtube apoi incearca rollul de la dinstanta de 1 mentru apoi la 2 etc apoi pentru monkey trebuie sa inveti sa-l faci pe o banca apoi pe o bara (pont:la monkey tine bratele cam cat sati incapa picioarele pe acolo si balanseaza te in fata si scuze daca am scris ceva gresit dar sunt cam obosit|-) daca te-a ajutat sfatul meu da-mi funda si raspunde-mi la intrebare (de unde esti?)
Comarnic, judetul Prahova, intre sinaia si campina dar sunt dispus sa ma duc oriunde in judet sa exersez, daca stii locuri mersi pentru tot omule
Si da-mi si cerere pe facebook te rog :D as vrea sa te mai intreb si altele cand am nevoie :D https://www.facebook.com/raduionut9550
Hey ti-am dat cerere eu sunt pavel ioan vladescu pantazi
Prima etapa ar fi forta bruta + intarirea prizei.
Poti sa te atarni cu tot corpul intr-o mana, intr-un prosop? daca nu, inseamna ca inca n-ai priza suficient de puternica.
Poti face parkour doar daca te antrenezi putin exerseaza sariturile alergare putin si incepe la un nivel mai mic si dupa te obisnuiesti. Funda?