anonim_4396
Întrebare recomandată | anonim_4396 a întrebat:

Vreau sa fac ciclism de performanta si sunt abia la-inceput. Ce sfaturi serioase imi puteti da ca sa devin profesionist?
Daca puteti, dati-mi un program de antrenament.(ex. 15:00-16:00 14km) sau alte sfaturi cat mai folositoare.

Răspuns Câştigător
| LuckyBird a răspuns:

Am un prieten si in fiecare weekend face cel putin 50 km laughing, dar tu poti sa incepi usor si sa maresti distanta mai apoi... Mult succes!

4 răspunsuri:
| neutrino a răspuns:

Dimineata si seara cate minim 20 de km.

| Holiday a răspuns:

Mergi la un club de ciclism. De unul singur nu reusesti sa faci performanta.

| Disharmony a răspuns:

Singur ar trebui să-ți faci un program, în funcție de timpul liber de care dispui. Oricum, pentru a ajunge să fii într-adevăr bun, ai nevoie de un antrenament serios și o alimentație corespunzătoare. Și răbdare, bineînțeles. Învață să te organizezi și progresează zilnic.

Răspuns utilizator avertizat