Pune o întrebare

Sport

în 21 Iunie 2015 | a întrebat:

Vreau sa fac si eu niste muschi. Adica am 17 ani si sunt cam slabut dar inalt de statura. Si nu prea imi place cum arat. As vrea sa am o masa mai musculara, doar ca nu am haltere sau alte chestii. Iar daca fac 20 de flotari obosesc si nu mai pot face. As dori niste exercitii sau ceva de genul ca sa o iau treptat dar sa cresc in musculatura. Cel mai bun sfat primeste funda.

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 21 Iunie 2015 | a răspuns:

Mananca mai mult, fa sport : Baschet, Football, handball, mergi cu bicicleta winking .

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Iunie 2015 | explică (pentru BursucDaniel):

Okey.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 22 Iunie 2015 | a răspuns:

Pai ai putea incepe cu 10 flotari x3 20 abdomene x3 5 tractiuni x3 si tot la o saptamana sa cresti cu cate 5 la fiecare exercitiu. Eu in 2 luni am pus destul de multa masa musculara cu acest exercitiu.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iunie 2015 | a răspuns (pentru Ban_Claudiu_2000):

Cu exercitiul asta in 2 ANI ramai FIRAV. Si tu in 2 luni ai pus "multa masa musculara"... copil mic...

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iunie 2015 | a răspuns (pentru Cosmin86):

In fiecare saptamana am crescut cu cate 5 la fiecare

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iunie 2015 | a răspuns (pentru Ban_Claudiu_2000):

Exact si asta NU mareste muschii.

Ca sa maresti muschii, faci PUTINE repetari ( maxim 8, cu toate ca unii prefera si 9-10 ) si maresti mereu GREUTATEA folosita.

Ce faci tu : maresti rezistenta.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 8 Noiembrie 2017
Uniberus întreabă:

Salutare, as putea sa imi cresc masa musculara acasa avand haltere, bara de tractiuni si manere pentru flotari? Daca da as dori si un program de antrenament

6 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2014
Ahlowi întreabă:

As vrea sa ma apuc de niste exercitii pentru muschi.Mai exact biceps, triceps, "patratele", si muschii de la picioare.Problema este ca eu, vreau sa fac aceste exercitii acasa (fara haltere...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 11 Ianuarie 2014
Ahlowi întreabă:

As vrea sa ma apuc de niste exercitii pentru muschi.Mai exact biceps, triceps, "patratele", si muschii de la picioare.Problema este ca eu, vreau sa fac aceste exercitii acasa (fara haltere...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 24 Noiembrie 2016
KeZiki întreabă:

Am 15 ani si as vrea sa ma apuc "de facut muschi". Sunt destul de slabut, am cam 55 de kilograme si as vrea sa imi cresc masa musculara. Timp de sala nu am si as vrea sa o iau usor, acasa.Imi...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 7 Decembrie 2014
smecheriyee întreabă:

Buna TPU asi dori sa fac exerciti pentru musculatura acasa dar fara gantere si greutati vreau sa- mi dati un program pentru flotari si ce sa manac sa cresc in masa musculara si sa- mi ziceti va rog abdomenele...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
LaviniuA întreabă:

Cate meciuri ale Romaniei credeti ca urmeaza la campionat? Nu e vorba ca imi pasa de fotbal. Vreau doar sa stiu cata babuinizare trebuie sa mai suport. Astia pe aici urla de zici ca au castigat ...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Mindfulness întreabă:

Nu au luat Slovacii cartonaș galben când am avut penalty și am egalat?

0 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Anonim7391 întreabă:

Daca alergi 1 km in 3 minute esti considerat rapid? Sau 7 secunde in 50?

5 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
timidu89 întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

26 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
timidu89 întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

26 răspunsuri

Remarcate de editori

Madaxo97 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Continuă școala neapărat dacă are cine sa te ajute cu copilul, nu rata ocazia asta, ca mai târziu în viața nu îți va mai fi aminte sa te întorci sa termini studiile. Tu oricum ar trebui sa...... (mai mult)
vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)

Categorii