Pune o întrebare

Sport

în 13 Octombrie 2018 | a întrebat:

vreau sa imi intaresc tibiile(vreau sa mentionez ca fac k1 de ceva vreme).Nu sunt sigur daca e benefic sa dau cu tibiile in copaci sau alte chestii tari(vreau sa mentionez ca fac si asta pana simt o usturime la tibie). Deci ce exercitii imi recomandati sa fac pentru intarire si daca e semn bun sau rau acea usturime pe care o simt la nivelul tibiilor apoi? Dau funda

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 13 Octombrie 2018 | a răspuns:

Dai un sacul greu, gasesti pe Youtube o gramada de tutoriale, DAR o sa urmaresti DOAR tutorialele facute de profesionisti, nu de toti habarnistii cu ZERO medalii.

Ideea e ca trebuie sa lovesti ceva flexibil, gen cum e sacul, sa "intre" putin tibia, nu sa fie ceva 100% rigid ca un copac.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Octombrie 2018 | a răspuns:

La nivelul tibiei se produc micro-fisuri pe care organismul le repara. Astfel, local, creste densitatea osoasă. Tot asa si pentru mâini.
Ai grija totusi.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Iunie 2016
anonim_4396 întreabă:

Salut, vreau si eu daca se poate niste sfaturi, niste exercitii care sa le fac acasa sa- mi intaresc pumnul si rezistenta(monturilor), adica atunci cand dau cu el sa nu simt asa mare durere. Sau niste...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 13 Iunie 2016
anonim_4396 întreabă:

Am si eu o problema. am incheietura mainii si a antebratului slabe. si as dori sa le intaresc foarte mult. Ce exercitii imi recomandati sa fac acasa? Dupa cat o sa le am mai tari cat de cat?

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Ianuarie 2018
Emanulusa întreabă:

De ceva vreme după contactul sexual simt ca o usturime în zona vaginului. Menționez ca iau ceva antibiotic pentru infrecție urinara recomandate de doctor. Poate fi de la pastilele? Sau e altceva....? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 18 Iunie 2013
Jack111 întreabă:

Am si eu o problema.Ieri am m- am masturbat iar dupa aceea cand am vrut sa urinez aveam o usoara usturime iar acum simt o usoara usturime la nivelul penisului si o excitatie de parca as vrea ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 18 Septembrie 2012
ToffyNR1 întreabă:

Am si eu nevoie de niste sfaturi cum as putea sa imi intaresc tendoanele.Ce suplimente imi recomandati sau ce exercitii?

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii