Pune o întrebare

Sport

în 9 August 2020 | a întrebat:

Salut,TPU!
Vreau sa slăbesc....am 1,70 si 55 de kg. Însă am burta destul de maricica. Dar nu asta ar fi problema, problmea este ca am niste picioare cat Rusia. Am făcut tot felul de exercitii, dar nu am slăbit deloc. Ce sa fac?

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 9 August 2020 | a răspuns:

Esti sigura ca ai 1.70?
Stiu pe cineva care se dadea de 1.68m si imi ajungea abia la umar eu avand 1.72m si nu am gatu lung laughing
Exercitiile iti lucreaza musculatura, sunca sta tot acolo.
Vorbesc de exercitii calumea NU gimnastica de intretinere 30minute de 3 ori pe saptamana in sufragerie

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2020 | a răspuns:

Buna! Ma insel in privinta inaltimii tale, imi e imposibil sa cred ca ai 1.70 si te plangi ca ai burta si toate cele...
Tine minte de la mine, intotdeuna daca ai cu 10 kg mai putin decat dimenisiunile tale (ex: eu am 64 kg la 175 cm) este ffoarte ok.
Totusi, fa un deficit caloric de 500-600 calorii pe zi, adica mananca 1200 calorii iar intr-o luna vei observa niste rezultate vizibile.
Succes!
P.S : Exercitiile nu te pot ajuta cu nimic daca nu esti in deficit caloric!

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2020 | a răspuns:

Nu exista exercitii de slabit cum crezi tu, te asigur ca tie iti trebuie doar alimentatie corecta. aceste mici si usoare fandari si genoflexiuni pe care le faci te asgiur ca sunt egale cu 0 pentru ca nu poti sa arzi destule calorii. Prin asta ma refer ca singurul mod in care poti sa slabesti e sa mananci mai putin, fara sa conteze ca mananci cat timp esti in deficit caloric. Desigur ca in functie de ce mananci o sa te simti si arati mai bine, dar daca tu vrei doar sa slabesti atunci mananca undeva la 1500 de calorii pe zi si o sa slabesti undeva la 1 kg la 2 saptamani. Redu cantitatea de mancare si gata.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2020 | a răspuns:

Sa te duci sa alergi 10 km de la 7 dimineata pana la 7 seara

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 August 2020 | a răspuns:

Miscarea iti dezvolta muschii cel mai bine mananci fructe si legume

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 August 2020 | a răspuns:

Tu nu ai probleme cu greutatea, verifica IMC-ul.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 August 2020 | a răspuns:

Pai nu ai nevoie de exercitii, daca esti foarte grasa trebuie sa nu mai mananci atata, cati nu se chinuie ca prostii cu exercitii sa slabeasca dar ei tot mananca 6 mese pe zi si dupa nu mai fac exercitii si se ingrasa si mai tare ca porcii, numai sa nu renunte la mancare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 August 2020 | explică (pentru mustafateke7):

Stiu de chestia aia. Dar faza e că sunt foarte grasa)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Martie 2011
anonim_4396 întreabă:

Cum sa slabesc doar la solduri? nu ma supar daca aceste exercitii ma ajuta sa slabesc si la abdomen. dar vreau in special solduri...nu vreau sa mai slabesc la picioare sau altceva pentru ca consider ca? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Martie 2010
dienuk întreabă:

Hey :*. am si eu o problema; )). peste 2 luni am banketu`. si vreau sa slabesc :d tin o dieta. adica nu mai mananc prostii si slabesc. dar slabesc in picioare :)) in burta nu :( stiti niste exercitii sau...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 10 August 2012
Raluu13 întreabă:

Buna TPU.:x.Ma puteti ajuca cu o cura de slabire,idei,eu nu stiu,ce as putea manca,si idei de exercitii pentru slabit, vreau sa slabesc la picioare si burta, ma puteti ajuta?

6 răspunsuri
trimisă pe 3 Februarie 2011
Geo_4096 întreabă:

M`am apucat de facut exercitii ca sa mai slabesc putin dar eu vroiam sa slabesc decat la burtica dar din pacate am slabit si la picioare si nu`mi place. Ce exercitii sa fac ca sa`mi intaresc muscularura...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 11 Aprilie 2015
anonim_4396 întreabă:

vreau sa slabesc. Ce exercitii imi recomandati sa fac? Eu vreau sa slabesc peste tot(burta, maini, picioare, fund, spate, piept). Deci ce exercitii ar trebui sa fac sa reusesc sa slabesc...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 32 minute
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

1 răspuns
trimisă acum 17 ore
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii