Ai putea lua carnitina inainte te antrenament (2-5 g)creatina ajuta indirect la slabire pentru ca iti da energie.Nu uita alimentatia e baza
S-ar putea sa faci o confuzie intre creatina si carnitina.
Creatina ajuta la cresterea masei musculare
Carnitina ajuta la arderea grasimilor.
TE ajuta ca iti da energi si poti forta mai mult plus ca ai energi si pe banda, insa nu te ajut direct mai mult indirect)