Salut.In general incearca sa inlocuiesti carnea sau alte produse cu fructe si legume.
Cum naiba sa inlocuiesti carnea? carnea e foarte importanta.
Vezi aici ( amandoi ) :
http://www.getfit.ro/......abire.html
Carnea e prima.
Parerea mea este ca, daca nu o sa mai mananci alimente bogate in grasimi si alergi cel putin 30min in fiecare zi rezultatele se vor vedea rapid.
Maryanulukual întreabă: