Pune o întrebare

Sport

în 16 Septembrie 2013 | a întrebat:

Vreau sa stiu in cat timp pot sa am niste muschi marisoari si ce exercitii trebuie sa fac?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 17 Septembrie 2013 | a răspuns:

Cardio si culturism asa se impaca astea doua de bine, cardio da oxigen culturismul arde oxigenul din muschi rezultand noi muschi mai puternici

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Septembrie 2013 | a răspuns:

In cativa ani, cu :

1. o alimentatie bogata in proteine ( 4-5 mese consistente pe zi )
2. sala, un antrenamnet facut CORECT ( ceea ce 90 % din oameni nu fac )

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Septembrie 2013 | a răspuns:

La varsta ta sunt de ajuns flotarile, abdomenele si genoflexiunile.Cam in 3 luni se vad rezultate notabile.Mananca carne, oua, peste, lapte, alearga si incearca sa eviti grasimile sau dulciurile in exces.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Februarie 2014
Recomandat întreabă:

am 14 ani si vreau sa imi intaresc toate grupele de muschi. Ce fel de exercitii si cat si cand trebuie sa fac? Stiu ca nu e bine sa fac in fiecare zi pentru ca muschi n- au timp sa se...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 13 August 2015
LarryRaraitul19 întreabă:

Am 15 ani si vreau sa am muschi, patratele. Nu vreau sa ma duc la sala, ci vreau sa fac acasa exercitii. Imi dati va rog idei de exercitii si cat timp trebuie sa fac? PLS FUNDA!

10 răspunsuri
trimisă pe 15 Septembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Am 13 ani si vreau sa fac ceva muschi, vreau sa imi spuneti ce exercitii se fac pentru fiecare muschi, ce trebuie sa mananc si in cat timp o sa imi creasca, vreau raspunsuri de la oameni care au facut...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie 2011
Lipsa47 întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac ca sa-mi dezvolt muschi la piept, vreau exercitii/flotari si cu gantera?

5 răspunsuri
trimisă pe 5 Octombrie 2011
bbbbbbbbbbb întreabă:

am 71 de kg. nu am burta dar nici nu sunt foarte slab ca altii. as vrea si eu sa stiu ce trebuie sa fac sa fac niste muschi la abdomen. ce exercitii, in cat timp etc.:d astept sfaturi bune

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii