Pune o întrebare

Sport

în 22 August 2019 | anonim_4396 a întrebat:

Vreau sfaturi pentru a ajunge la cat mai multe flotări consecutive.

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 August 2019 | a răspuns:

Acelasi tip de exercitii nu va influenta muschii prea mult.
Schimba antrenamentele si intre fiecare antrenament o zi pauza pentru refacerea muschilor
O zi fa flotari
O zi fa tractiuni(daca poti)
O zi fa ridicarea greutatilor cu fiecare mana

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

Userul anului

în 22 August 2019 | a răspuns:

Crești treptat numărul.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 August 2019 | a răspuns:

Crești in fiecare zi numărul lor, cu cate una. Sau poti sa faci 3 zile 10 florărie, după 3zile cate 11 si tot asa

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 August 2019 | a răspuns (pentru dbigiu84):

Mersi mult de răspuns. Mai am o singură întrebare cum as putea face tracțiuni, fac 1-2 și după nu mai pot. Mersi

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 August 2019 | a răspuns (pentru KarateKid57):

Pentru a reusi sa incepi sa faci tractiuni trebuie sa incepi sa faci cu un aparat special.https://www.youtube.com/watch?v=1QcU6ZDVPtI ceva de genul asta
Si ca la flotari, iti trebuie muschi in brate.La tractiuni ridici toata greutatea corpului, de aceea sunt grele.Incearca ceva asemanator aparatului din videoclipul de mai sus.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Noiembrie 2010
stresat întreabă:

Vreau sa capat rezistenta sa fac cat mai multe flotari posibile, ideal ar fi 100 consecutive. Am ajuns la 50 de flotari cu greu si flotarile nu sunt destul de corecte, adica pana jos. Aveti idee cum imi...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Octombrie 2013
robertosiatat întreabă:

vreau sa ma apuc sa fac flotari, dar nociodata nu am fost bun la sport. Daca ma fortez fac vreo 7- 8 flotari corecte. Vreau sa va intreb cu ce exercitii mai usoare sa incep ca sa pot ajunge...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Ianuarie 2016
PistaMatei întreabă:

Joi dau proba la sport unde trebuie sa sar de pe loc si sa fac flotari! La flotari sunt praf(adica nu pot sa fac flotari) si de sarit, o fac maxim de 5. Ceva sfaturi? Nu vreau sa devin sportiv...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 4 Iulie 2013
faceyahoo întreabă:

Va rog frumos sa-mi spuneti si mie niste exercitii pentru piept. Sunt incepator si nu pot sa fac flotari bine. Vreau niste sfaturi pentru incepatori. :)

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Martie 2016
Apoll0 întreabă:

Eu pe zi fac circa 150- 200 de flotari, vreo 400 de abdomene plus alergare de dimineata. Ce vreau eu sa va intreb este daca o sa continui asa o sa am rezultate? Mai exact voi face muschii abdomenului...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii