Poţi să slăbeşti mâncând numai shaorma şi poţi să te îngraşi mâncând doar lucernă sau scoarţă de copac. E vorba de cât mănânci.
De ce sa renunți la grasimi când ele sunt foarte importante si reprezinta cea mai buna sursa de energie?
Ok...sa zicem ca includ grasimi intr-o masa pe zi (incompleta), dar fara prajeli.
Atat timp cat ai grija cu, carbohidratii nu te vei îngrășa. Consuma grasimi sănătoase.