Pune o întrebare

Sport

în 20 Mai 2017 | a întrebat:

Salut tuturor! Miine am o competite de alergat si as vrea sa-mi dati niste sfaturi despre cum sa nu obosesc atit de rapid alergind. ( Inafara de sfatul inspira pe nas si expira pe gura ).

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 20 Mai 2017 | a răspuns:

Marii atleti. Folosesc o tehnica de respirat care sa le ajute în rezistenta. 2 inspirații pe nas, apoi 2 expiratii pe gura. Și tot așa. happy îmi dau atestatul din sport, sunt la o școală de specialitate. happy știu ce zic. Dar da. Rezistenta se obține în timp, în urma unor antrenamente adecvate menite să iti dezvolte capacitatea toracică. Dar poti incerca tehnica propusă

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

Userul anului

în 20 Mai 2017 | a răspuns:

Rezistenta se obtine cu mult antrenament, nu de pe o zi pe alta

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Mai 2017 | explică (pentru suntserios):

Mersi, dar mie imi trebuia un sfac ca ce sa fac ca sa nu obosesc in timpul alercarii

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Mai 2017 | explică (pentru nCansu):

Mersi :3

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Mai 2017 | explică (pentru nCansu):

Multumesc:]

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 20 Mai 2017 | a răspuns (pentru NasteaV):

Pai si eu ce ti am zis? Rezistenta E o treaba care tine de antrenament nu de trucuri

Răspunde Raportează Evaluează

Expert TPU

Userul anului

în 20 Mai 2017 | a răspuns:

Pregatirea pentru un concurs se face nu cu cateva ore, ci cu cateva LUNI inainte!
Acum nu mai poti face altceva decat sa te odihnesti bine, iar inainte de start sa faci o incalzire buna, de cel putin jumat de ora.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Septembrie 2015
paulx94x întreabă:

Nu sunt sportiv, mai degraba sedentar, doar cateva kg in plus dar as vrea sa ma apuc de alergat insa obosesc foarte rapid, si stiu ca in mod normal ar trebui sa incepi gradat si in funcite de diferiti...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Iunie 2012
anonim_4396 întreabă:

Salut tuturor! Miine voi avea prima mea noapte de dragoste:).Si as vrea sa-mi dati niste sfaturi, cum sa ma comport etc.Am 17 ani.Si stiti, mie mii cam jena sa fiu goala in fata partenerului meu:( . Multumesc,...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 1 Martie 2017
Maopiscopulesculeandra întreabă:

Cand alerg obosesc foarte repede si as vrea cateva sfaturi despre cum sa am rezistenta mai mare. Multumesc!

4 răspunsuri
trimisă pe 20 Aprilie 2020
goldenbullet întreabă:

Am o problema. As vrea sa merg la armata, dar obosesc destul de repede si nu stiu cum as putea sa iau probele sportive (cea de alergat 2000 de m.). Imi puteti da ceva sfaturi si daca gasesc ceva "vitamine"...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 19 Noiembrie 2012
Cristian20123 întreabă:

Dati-mi careva sfaturi pentru a invata un text in limba engleza pe miine

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii