Pune o întrebare

Sport

în 26 Noiembrie 2019 | a întrebat:

Salut tuturor, rog cine are experienta sa ma ajute! Dau funda. Vreau sa folosesc suplimente pentru a creste masa musculara dar nu si in grasime, vreau sa formez masa musculara, rog seriozitate! Mersi anticipat!

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 27 Noiembrie 2019 | a răspuns:

Cineva cu o poza ca a ta nu poate da sfaturi de masa musculara... copil mic

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 26 Noiembrie 2019 | a răspuns:

Părerea mea
Ar fi să folosești creatina pentru că ea îți ține apa in corp și te ajută să pui mai multă masă musculară
Dar creatina are și niște efecte adverse
O să te duci de foarte multe ori la baie pentru a da creatina jos din corp
Și încă ceva odată consumând creatina trebuie să consumi și mai multă apa
Ai putea să folosești și simple proteine (shake-uri)

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Noiembrie 2019 | explică (pentru Cosmin86):

Corect)

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Noiembrie 2019 | a răspuns:

Masa musculara se formeaza cand sunt rupte fibrele musculare, cand depui efort, recomand doar alimentatie nu suplimente, creatina poate creste riscul pietrelor la rinichi

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Decembrie 2015
mihai4000 întreabă:

odata cu cresterea in masa musculara creste si tesutul adipos(adica grasime) fara sa folosesc proteine?

13 răspunsuri
trimisă pe 17 Februarie 2019
JayOmicron întreabă:

Ar putea cineva sa ma ajute cu un program mancare/sport pentru a imi creste masa musculara? Cu exercitii acasa seara si dimineata? (P.S. am 1.70 si 43kg, foarte slab si vreau sa fac o schimbare)...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Mai 2012
ElGreco88 întreabă:

Salut.Am niste nelamuriri, sunt nou aici si sper sa ne intelegem. Am 17 ani, practic culturism de 8-9 luni, am 75 kg, 185 cm si as dori sa folosesc niste suplimente gen batoane proteice, pentru a creste...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Ianuarie 2018
fasterr1 întreabă:

Am inceput sa merg la sala de luni, ce imi recomandati sa iau ca si suplimente alimentare ca sa cresc in masa musculara? Am 1.80 si 84kg. Mersi anticipat.

9 răspunsuri
trimisă pe 17 Iulie 2015
anonim_4396 întreabă:

deci din 15 septembrie de cand ingepe anul scolar vreau sa ma apuc de sala, am mers vreo 5- 6 zile si am invatat cum sa folosesc toate aparatele. Eu am 1, 80 si 81 kg (sunt putin gras) si...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii