va intreb si eu ceva. daca as face in fiecare seara, timp de 1 luna. cate 200 abdomene.este vreo posibilitate sa se cunoasca ceva?
am 1, 75 inaltime, 80-83 kg.
si, pentru piept. ce excercitii imi recomandati?

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 5 Noiembrie 2011 | a răspuns:

O sa fie rezultate nu gluma dar pana atunci cred ca o sa faci o febra musculara de nu mai iti trebuie abdomene cat traiesti.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 5 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Orice exercitiu practricat regulat o sa aiba efecte in timp..., nu conteaza cat faci ci conteaza cat de rgulat faci

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Noiembrie 2011 | a răspuns:

200/zi, 5 zile pe saptamana, in mod sigur se va cunoaste
pentru piept daca nu vrei sa investesti in niste gantere doar flotarile te pot ajuta

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Noiembrie 2011 | explică (pentru KellyGreen):

Paai. laughing in prima saptamana. recunosc, aveam o febraa :-ss vaii mama.dar s-a obisnuit abdomenu` cu exercitiile astea.si am luat-o treptate.50, 100, 150.acum 200. happy big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Noiembrie 2011 | explică (pentru Sp33dyt):

Sper.sa fie asa cum spui tu :*

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Octombrie 2010
Cr1sT1aN întreabă:

Ce excercitii fizice pentru abdomen si piept ii recomandati unui copil de 13 ani, aproape 14?

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai 2018
anonim_4396 întreabă:

Buna seara, TPU! Urmatoarea intrebare este oarecum penibila, dar pentru a- mi linisti creierul... Vreau sa va intreb: daca in urma unui contact sexual, neprotejat, insa fara ejaculare, la inceputul...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Iulie 2013
alex995 întreabă:

fac sala de o luna si ceva dar am decat 22 de sedinte am 17 ani si 1.90 inaltime cam in cat timp imi pot lati spatele pentru ca mam luat dupa cineva si mi- a zis sa fac piept + spate in aceeas...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 15 Septembrie 2015
intrebaciosul2003 întreabă:

Salutari. Pentru cei ce au facut sala muschi abdomene de rupeau vreau sa ca intreb cum as putea sa fiu mai robust. Adica am patratele am piept fac cate 20- 30 flotari zilnic si nu devin robust. Am 1.80...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 22 Aprilie 2020
unbaiatfrumos69 întreabă:

am si eu o intrebare, daca fac in fiecare zi 100 de flotari cu pauza intre ele timp de o luna, o sa am ceva rezultate? Sunt si la cura de slabire. Mentionez ca am 84 de kg si 186 cm înălțime...? (mai mult)

8 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii

va intreb si eu ceva. daca as face in fiecare seara, timp de 1 luna. cate 200 abdomene.este vreo posibilitate sa se cunoasca ceva? am 1, 75 inaltime, 80-83 kg. si, pentru piept. ce excercitii imi recomandati?

va intreb si eu ceva. daca as face in fiecare seara, timp de 1 luna. cate 200 abdomene.este vreo posibilitate sa se cunoasca ceva?
am 1, 75 inaltime, 80-83 kg.
si, pentru piept. ce excercitii imi recomandati?