Pune o întrebare

Sport

în 31 Martie 2015 | a întrebat:

Vreau pareri in legatura cu Creatina(supliment).Am citit destul de multe articole luuuungi si plictisitoare despre acest supliment, si in fiecare era cate o parere diferita.Vreau sa stiu exact de la o persoana care foloseste acest supliment daca functioneaza, cat de mult il folosesc, cat de des, si care este cea mai buna forma ( efervescent, praf,...). Vreau sa primesc raspuns numai de la cei care folosesc acest supliment si stiu exact ceea ce inseamna! Multumesc anticipat!

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 31 Martie 2015 | a răspuns:

Functioneaza atat pentru forta cat si pentru masa musculara, nu recomand cea efervescenta deoarece este de proasta calitate, eu iti recomand creatina micronizata, este o creatina sub forma de pudra fina care imbunatateste pana la de 20 de ori mai absorbtia. Dupa parerea mea creatina este un supliment eficient care merita cumparat, daca vrei iti voi da si cateva exemple de creatina de inalta calitate.

Răspunde

în 31 Martie 2015 | explică (pentru SiLaS):

Daca mi-ai da cateva exemple ar fi perfect! big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Aprilie 2015 | a răspuns (pentru McCrush):

Iti recomand Universal Storm, un produs bun de pompare, bazat pe 4 tipuri de creatina sau BSN Cell Mass, Muscletech CELL-TECH

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 1 Aprilie 2015 | a răspuns:

Creatina se gaseste in organismul nostru. Se gaseste in carnea rosie, pe care o consumi zi de zi. Ofera forta, volum muscular, rezistenta mai buna si este un vasodilatator usor. Administrata corect, in limitele asimilarii organismului intre 5-8g are foarte multe beneficii asupra sanatatii si in special asupra performantelor spotive. Daca vrei sa citesti un articol pe surse foarte bune, un articol scris de un doctor, scris pe cercetari stiintifice recomand: http://www.nutritiesportiva.ro/nutritie/35creatina_eficienta.html

http://www.nutritiesportiva.ro/nutritie/29efectele_creatinei.html

http://www.megaproteine.ro/......-creatina/
Multa bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Martie 2015
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa iau creatina dar nu stiu de care. Am vazut ca sunt mai multe feluri : praf, efervescent, pastile, tablete, etc.

2 răspunsuri
trimisă pe 15 August 2013
RazvanGabriel01 întreabă:

Salutare tuturor, vreau ca cineva sa imi dea un sfat in legatura cu o idee... ma gandeam sa incep sa fac sala timp de 3 luni, pentru a- mi forma cat de cat muschiul, iar apoi sa incep cu proteine + ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie 2017
anonim_4396 întreabă:

Vreau să folosesc creatină. Îmi puteţi spune cum să o folosesc? Când trebuie să o folosesc ( înainte de antrenament, după ), efecte adverse, când trebuie să fac pauză, vreau...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 2 Noiembrie 2014
TeckTonik997 întreabă:

A luat cineva creatina? De care? Cat timp? Care e cea mai buna? Cum se ia? La ce foloseste mai exact? Are efecte adverse? Ce se intampla cand se opreste administrarea ei? P.S. Raspunde- ti din experienta...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 16 Ianuarie 2016
LoveHHHHH întreabă:

Vreau un sfat legat de creatina. Cantaresc 65 de kg la inaltimea de 1.79. M- am decis sa folosesc creatina ca si supliment, asadar va rog sa imi recomandati cea mai buna creatina pe care o cunoasteti...deoarece...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 23 ore
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce au fost scoase canalele Orange Sport din grila de programe?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii